Kaya Gizi dan Nutrisi Ini Dia Segudang Manfaat Air Kelapa Bagi Tubuh
Vip BandarQ – Kaya Gizi dan Nutrisi Ini Dia Segudang Manfaat Air Kelapa Bagi Tubuh.Sudah sejak lama air kelapa dikenal sebagai minuman yang menyegarkan dan pelepas dahaga.
Sejatinya, air kelapa mengandung banyak jenis elektrolit esensial bagi tubuh manusia, yaitu kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan natrium. Selain itu, air kelapa juga menyediakan 5,8 miligram vitamin C, bersama dengan folat, riboflavin, tiamin, niasin, dan vitamin B-6.
Berikut manfaat lain dari mengonsumsi air kelapa.
1. Menu Diet
http://8vipsuper.xyz – Kandungan lemak dan kalori dalam air kelapa tergolong rendah, sehingga Anda tidak perlu terlalu khawatir berat badan naik ketika mengonsumsinya.
2. Mengatasi Keluhan Pencernaan
Air kelapa dapat membantu mengurangi keluhan pencernaan, seperti mual, muntah, atau diare. Hal ini karena kandungan elektrolit, sehingga dapat pula membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang karena masalah pencernaan.
3. Meredakan Mabuk Akibat Alkohol
Konsumsi alkohol secara berlebihan bisa menyebabkan mabuk, mual dan pusing. Kondisi itu bisa diredakan dengan mengonsumsi air kelapa. Sebabnya air kepala cenderung tidak menyebabkan mual atau kembung daripada air putih biasa.
4. Penangkal Radikal Bebas
Manfaat selanjutnya dari air kelapa adalah berperan dalam menangkal radikal bebas. Hal ini dikarenakan air kelapa mengandung antioksidan.
5. Mengatasi Kulit Kering
Kombinasi elektronik esensial dan vitamin C yang dimiliki air kelapa membuatnya dapat membantu menjaga hidrasi kulit, sehingga mencegah kekeringan. Adapaun manfaat air kelapa untuk kulit lainnya, yaitu menjaga elastisitas sehingga tampak kenyal.
Itulah beberapa manfaat air kelapa yang sayang untuk dilewatkan. Meskipun bermanfaat bagi tubuh, ingatlah untuk memerhatikan porsi saat mengonsumsinya. Jangan berlebihan. Bila ada keluhan segera hubungi dokter.
