Jaga Kekebalan Tubuh, ini 5 Manfaat Jeruk Lemon Bagi Kesehatan

VIPBandarQLounge – Jaga Kekebalan Tubuh, ini 5 Manfaat Jeruk Lemon Bagi Kesehatan Manfaat jeruk lemon bagi kesehatan didapat berkat kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Lemon merupakan salah satu jenis jeruk yang populer di dunia. Buah berwarna kuning cerah ini memiliki rasa yang sangat masam dibanding jenis jeruk lainnya.

Manfaat jeruk lemon bagi kesehatan banyak digunakan dalam campuran minuman dan makanan. Lemon mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, serat larut, dan senyawa tanaman yang bermanfaat bagi kesehatan. Manfaat jeruk lemon bagi kesehatan adalah sumber vitamin C dan flavonoid yang merupakan antioksidan.

Antioksidan penting untuk mencegah berbagai penyakit kronis seperti jantung dan kanker. Manfaat jeruk lemon bagi kesehatan dapat dikonsumsi secara aman dalam porsi yang wajar. Manfaat jeruk lemon bagi kesehatan bisa dikonsumsi air bahkan kulitnya.

Jaga Kekebalan Tubuh, ini 5 Manfaat Jeruk Lemon Bagi Kesehatan yg dirangkum PokerOnline dari berbagai sumber, Senin(18/5/2020).

Turunkan risiko stroke

Dilansir dari Medical News Today, sebuah studi 2012, flavonoid dalam buah jeruk dapat membantu menurunkan risiko stroke iskemik pada wanita. Vitamin C pada lemon dapat membantu mencegah risiko stroke. Kadar vitamin C yang rendah dalam darah juga dikaitkan dengan peningkatan risiko stroke, terutama di antara orang yang kelebihan berat badan atau memiliki tekanan darah tinggi.

Bantu kontrol tekanan darah

Mengonsumsi jeruk lemon juga dapat membantu mengontrol tekanan darah. Serat dan minyak esensial pada lemon juga dapat mengontrol kadar kolesterol darah.

Sehatkan kulit

Vitamin C pada lemon telah lama digunakan dalam produk perawatan kulit. Vitamin C berperan penting dalam pembentukan kolagen, sistem pendukung kulit. Pembentukan kolagen yang sehat dapat mencegah proses penuaan dini. Mengonsumsi vitamin C dalam bentuk alami juga dapat melindungi kulit dari bahaya paparan sinar matahari, polusi, usia, dan faktor lain dapat menyebabkan kerusakan kulit.

Menyegarkan napas

Anda bisa menghindari bau mulut dengan minum segelas air lemon setelah makan dan ketika bangun di pagi hari. Lemon dianggap merangsang air liur dan air juga membantu mencegah mulut kering, yang dapat menyebabkan bau mulut yang disebabkan oleh bakteri.

Cegah anemia

Memasangkan makanan yang tinggi vitamin C seperti lemon dengan makanan kaya zat besi mampu memaksimalkan kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi. Zat besi sangat penting untuk mencegah anemia. Karena lemon mengandung vitamin C dan asam sitrat, mereka dapat melindungi dari anemia dengan memastikan bahwa Anda menyerap zat besi sebanyak mungkin dari makanan