VIP BANDARQ LOUNGE – Inilah Jenis Istirahat yang Penting untuk Tubuh,Istirahat merupakan suatu hal yang tidak bisa di hindari dalam kehidupan sehari-hari. Perlu di ingat, bahwa istirahat memainkan peranan yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh seseorang.
Istirahat mental
Istirahat mental adalah momen ketika kamu memberikan kesempatan kepada pikiran kamu untuk rileks dan melepaskan beban pikiran. Kamu bisa melakukannya dengan berbagai cara seperti meditasi, yoga atau hanya dengan mengambil beberapa menit untuk menjauh dari pekerjaan atau aktivitas yang menguras mental.
Istirahat mental memiliki manfaat besar dalam kehidupan sehari-hari seperti mengurangi stres, meningkatkan kreativitas, serta menjernihkan pikiran. Dengan kata lain, Inilah istirahat mental adalah kunci untuk memberikan waktu bagi diri kita sendiri. agar pikiran kita bisa beristirahat sejenak dari rutinitas yang padat.
Istirahat fisik
Istirahatt fisik adalah bagian penting dari menjaga kesehatan tubuh kita. Istirahat fisik dapat di bagi menjadi dua komponen yakni komponen pasif dan aktif.
Komponen pasif merupakan komponen yang menyarankan kamu untuk mengistirahatkan dengan melakukan tidur. Sedangkan pada komponen aktif, lebih menyarankan seseorang untuk beraktivitas agar tubuh menjadi lebih rileks dan segar.
Istirahat sensorik
Di era digital saat ini, banyak orang menghabiskan sebagian besar waktunya di depan layar laptop atau ponsel mereka. Hal ini di sebabkan oleh berbagai aktivitas yang mereka lakukan seperti menerima notifikasi. Mmengikuti pertemuan melalui platform seperti Zoom, atau hanya sekadar menjelajahi dunia digital.
Namun ada kalanya kamu harus mengistirahatkan indera pada tubuh karena seseorang yang banyak menghabiskan di rinya di depan layar laptop atau ponselnya akan lebih mudah tersinggung.
Istirahat emosional
Semakin dewasa, terkadang kita akan menanggung semua beban emosional dan berusaha menyembunyikan perasaan tanpa mengungkapkannya kepada siapapun. Sayangnya, hal tersebut hanya akan membebani pikiran diri sendiri.
Oleh karena itu Untuk mengatasi hal ini, kamu bisa melakukan istirahat emosional dengan berbicara kepada seseorang yang dapat di percaya untuk berbagi keluh kesah. Cara tersebut sangat efektif untuk mengatasi kelelahan emosional yang sedang kamu alami.
Istirahat spiritual
Ada seseorang yang meski dalam kondisi fisik yang prima, namun masih sering mengalami semacam keletihan yang mendalam dalam hidupnya. Selain itu, di rinya juga sering kebingungan mengenai makna dari hidup yang ia jalani.
Maka dari itu Ketika kamu merasa seperti ini, kamu memerlukan istirahat spiritual untuk memungkinkan jiwa kamu terhubung ke sumber kesejahteraan dan makna yang paling mendasar.
