VipbandarQ Lounge – Ikan Salmon untuk Diet & Membakar Lemak Tubuh manusia akan menyerap seluruh nutrisi penting bagi tubuh, dan di antara beragam nutrisi yang sangat penting bagi tubuh adalah protein.
Protein yang masuk dalam tubuh akan mengalami proses pencernaan dan di olah menjadi asam amino yang penting untuk pembentukan jaringan tubuh, dan melindungi tubuh dari beragam penyakit. Asam amino yang berlebih akan di jadikan sumber energi tubuh.
Nutrisi lainnya dalam kandungan ikan salmon juga memiliki beragam manfaat yang menunjang kesehatan dan pembentukan tubuh. Sehingga membantu dalam pembakaran lemak pada program diet Anda. Supaya lebih jelas lagi, berikut ragam manfaat nutrisi ikan salmon untuk diet dan membakar lemak tubuh.
Protein salmon mudah diserap tubuh
BandarQ Terbaik – Protein yang terdapat pada ikan, termasuk salmon, sangat mudah di cerna dan diserap tubuh. Ketika protein mudah di serap tubuh, maka tidak akan banyak nutrisi yang terbuang karena lambat di cerna. Asam amino pada protein salmon kemudian mudah di olah menjadi energi atau cadangan energi yang baik untuk pembakaran lemak tubuh, dan pembentukan otot. Selain itu, Ikan salmon juga tidak mengandung senyawa karsinogenik seperti daging pada umumnya.
Makan salmon dengan karbo meningkatkan thermogenesis
Thermogenesis adalah panas yang di hasilkan tubuh untuk membakar energi saat beristirahat. Thermogenesis juga berperan dalam meningkatkan metabolisme tubuh. Meski sangat kecil pengaruhnya, thermogenesis dapat menstabilkan kadar lemak dan pembakaran energi supaya terhindar dari obesitas.
Mengandung lemak baik untuk pembakaran lemak jahat
Salmon merupakan sumber kolesterol baik (HDL) dan lemak baik (asam lemak omega-3) yang memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan, dan mengontrol berat badan.
Dari semua hidangan laut, salmon memiliki konsentrasi asam lemak omega-3 tertinggi. Sebuah studi yang di terbitkan dalam The Journal of Nutrition and Dietetics pada 2015 mengaitkan suplementasi asam lemak omega-3 dengan penurunan berat badan dan pengurangan risiko penyakit jantung.
Untuk menjaga agar asupan asam lemak omega-3 Anda tetap tinggi, sehingga membantu dalam pembakaran lemak dan pembentukan otot, usahakan konsumsi setidaknya 30 gram salmon setiap minggu.
Rendah kalori kaya protein
Salmon dapat membantu menurunkan berat badan jika Anda menggunakannya sebagai pengganti sumber protein tinggi lemak dalam makanan Anda.
Ikan Salmon untuk Diet Satu porsi salmon (sekitar 30 gram) mengandung 156 kalori, 23 gram protein dan 6 gram lemak. Namun, kalori dari salmon hanya di serap 80%. Protein yang tinggi pada ikan salmon juga membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
Daging sapi mengandung jumlah protein yang kira-kira sama dalam setiap 30 gram, tetapi memiliki 235 kalori dan 16 gram lemak. Di tambah, kalorinya diserap 90% – 99%.
Meningkatkan sensitivitas insulin
Protein dalam ikan salmon sangat membantu untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme yang tinggi akan membantu dalam efektifitas pembakaran lemak, meningkatkan massa otot. Selain itu metabolisme basal dalam tubuh juga ikut meningkat. Metabolisme basal adalah banyak energi yang dapat di pakai untuk aktifitas jaringan tubuh sewaktu istirahat. Hal tersebut juga berhubungan dengan pembakaran energi saat mencerna makanan, sekresi enzim, sekresi hormon, denyut jantung, bahkan saat bernafas.
Agen Berkualitas : http://bit.ly/vipsuper8 / +62 831-9711-1524
WhatsApp : +6282333878671
Line : vvipbandarq
Telegram : +855962924680/ VipBandarq
