Hindari Makanan Minuman ini Saat Perut Kosong
VIPBANDARQLOUNGE – Hindari makanan minuman ini saat perut kosong. Saat perut kosong, kita cenderung ingin menyantap makanan apa pun yang ada di depan mata. Yang penting, perut cepat terisi dan kenyang.
Minimnya waktu luang dan kepadatan aktivitas sehari-hari juga mendorong kita untuk memilih menu makanan yang praktis. Padahal, tidak semua makanan baik untuk disantap saat perut kosong.
Ada beberapa makanan yang kandungannya bisa mengiritasi lapisan perut, meningkatkan asam lambung, serta menimbulkan gangguan pencernaan. Berikut telah kumparan rangkum makanan & minuman yang sebaiknya tak dikonsumsi saat perut kosong, di antaranya seperti dibawah ini. AGEN POKER
Hindari Makanan Minuman ini Saat Perut Kosong
1. MAKANAN PEDAS
Mengonsumsi makanan yang bercita rasa pedas dan mengandung cabai dapat menyebabkan iritasi pada lapisan perut. Akibatnya, muncul reaksi asam dan kram perut yang menimbulkan gangguan pada pencernaan. Tentunya hal itu akan membuat perut tidak nyaman sepanjang hari fan akan mengganggu aktifitas sehari-hari.
2. JUS BUAH
Meski banyak anjuran untuk mengonsumsi jus buah sebagai menu sarapan, tapi ternyata hal tersebut bisa membuat organ tubuh jadi terbebani. Memulai hari dengan segelas jus buah dapat menambah beban pankreas yang baru terbangun dari istirahat.
Saat perut masih kosong, kandungan fruktosa dalam buah-buahan dapat menyebabkan kelebihan beban pada organ hati. Selain itu, hindari pula konsumsi gula olahan sebagai menu sarapan seperti dessert atau smoothies yang terlalu manis.
Baca Juga : 7 Bahaya Minuman Bersoda Bagi Kesehatan
Hindari Makanan Minuman ini Saat Perut Kosong
3. MINUMAN DINGIN
Minuman dingin memang terlihat menyegarkan, tetapi ada baiknya hindari untuk mengonsumsinya saat perut masih kosong. Minum minuman es saat perut kosong dapat merusak selaput lendir. Oleh karena itu perlu menghindari konsumsi es saat perut dalam keadaan kosong.
Karena imbasnya, akan membuat proses pencernaan jadi lambat sepanjang hari. Gantilah dengan minuman hangat yang bisa membantu sistem tubuh mulai bekerja dan memperlancar metabolisme.
4. BUAH JERUK
Buah jeruk sejatinya sangat menyehatkan, tapi bila disantap pada saat yang kurang tepat justru bisa jadi bumerang bagi tubuh. Untuk itu sangat perlu diperhatikan untuk waktu konsumsi buah jeruk ini, agar manfaat dari buah ini dapat diambil secara maksimal.
Pasalnya, menyantap buah sitrus ketika perut kosong dapat meningkatkan kadar asam lambung, serta memperlambat proses pencernaan. Maka itu, sebaiknya hindari jenis buah yang kaya serat seperti jambu biji atau jeruk di pagi hari.
Baca Juga : 5 Jenis Minuman Tidak Sehat yang Harus Dihindari
Hindari Makanan Minuman ini Saat Perut Kosong
5. SAYURAN MENTAH
Sebaiknya, pertimbangkan kembali keputusan untuk menyantap salad sebagai menu sarapan. Sayuran mentah bukan merupakan pilihan menu terbaik untuk disantap saat perut masih dalam keadaan kosong.
Sayuran mentah yang kaya akan serat kasar yang dapat menambah beban pada perut kosong. Selain itu, sayur juga dapat menyebabkan perut kembung dan sakit perut. Dan hal itu akan sangat mengganggu aktifitas keseharian.
6. KOPI
Memulai hari dengan secangkir kopi tampaknya telah jadi kebiasaan banyak orang. Padahal, bila dikonsumsi ketika perut kosong, dampaknya akan membuat asam lambung melonjak. Perut akan terasa kembung dan akan merasa mual sepanjang hari,
Kondisi ini akan merangsang sekresi asam klorida dalam sistem pencernaan, yang menyebabkan gangguan pencernaan pada beberapa orang. Hal ini akan bisa mengganggu sepanjang hari, perut tidak akan terasa enak dan saat makan akan cepat terasa kenyang.
Join Now For Win : DAFTAR VIPBANDARQ
