Hentikan kebiasaan hal-hal kecil seperti lupa meletakkan barang,lupa udah makan atau belum.
Kartuvip – Walaupun gak sampai parah,nyatanya kalau sudah dalam level mengganggu aktifitas tentu harus dipikirkan solusinya. Sebelum panik dan minta resep dokter, coba deh hentikan kebiasaan buruk ini agar ingatanmu ngak tambah parah.
Kebiasaan multitasking sangat berpengaruh ke otak
Multitasking alias mengerjakan beberapa hal dalam satu waktu mungkin sampai saat ini adalah jawaban dan metode yang tepat untuk kamu yang sibuk sana-sini. POKER ONLINE
Ibaratnya kamu jadi duduk di antara dua kursi nih,nggak ada bagian yang sepenuhnya bisa kamu tempati, hal hasil juga nggak akan maksimal. Solusinya,kamu bisa terapkan jam-jam deadline tersendiri untuk mu,jadi semua hal bisa menerima konsentrasimu seratus persen.
Hentikan kebiasaan ‘buka banyak tab’ di otak dan browser
Hidup dizaman serba digital di mana semua serba scroll dan klik-klik aja juga punya dampak buruk loh. Konsentrasi kita mudah terpecah karena banyaknya informasi yang kita baca. Padatnya informasi ini membuat kinerja otak kita menurun lho.
Walaupun sulit, cobalah tetapkan jam tidur sehari-hari
Jika kebetulan kamu adalah orang yang punya kebiasaan begadang dan juga tidur nggak teratur,sudah saatnya kamu perlahan-lahan mengubah kebiasaan ini. Selama ini kita selalu diberitahu bahwa ada jam-jam tidur yang harus terpenuhi setiap harinya, jangan dianggap remeh ya! Karena otak juga butuh beristirahat sejenak agar lebih fresh.
Coba cek dulu, apakah kamu bernafas normal?
Bukan tentang bagaimana kita menarik nafas menggunakan hidung, tapi coba deh kamu rasakan bagaimana jarak menghirup dan meniupkan nafas kembali. Pernafasan adalah organ yang vital karena bertugas memasukkan oksigen yang cukup, jadi jika kamu sedang stress-stressnya, pastikan kamu tetap bernafas teratur dan tenang ya. AGEN POKER
Mudah lupa adalah dampak dari kecemasan yang cukup berat
Perasaan cemas memang hanya bisa kita rasakan sejenak, tapi jika kita nggak berusaha mencari tau sebabnya, lama-lama rasa cemas bisa berubah jadi stress berkepanjangan lho. Jadi cobalah untuk bisa memisahkan jadwal dan mengatur deadline untukmu sendiri dengan baik.
Sumber Berita : KARTUVIP
