Vip BandarQ Lounge Ginjal adalah organ krusial untuk tubuh bisa bekerja dengan normal. Beberapa fungsinya meliputi menyaring darah dari kotoran atau racun, mengatur tekanan darah, dan menjaga keseimbangan cairan dalam darah. Ginjal adalah organ krusial Sayangnya, ginjal bisa mengalami gangguan karena banyak hal, di antaranya lewat konsumsi makanan dan minuman tertentu.
Namun, sayangnya gaya hidup yang tidak sehat, termasuk berlebihan dalam mengonsumsi jenis makanan dan minuman tertentu, perlahan bisa mengurangi fungsi ginjal atau merusak ginjal.
Ginjal adalah organ krusial, Jangan disepelekan sebaiknya mulai sekarang batasi konsumsi jenis makanan dan minuman berikut ini.
Daging merah
Para ahli meyakini bahwa dengan mengurangi asupan protein dapat memperlambat pengembangan dari penyakit ginjal kronis ke tahapan gagal ginjal stadium akhir.
Untuk itulah, Woon-Puay Koh bersama tim dari Duke-NUS Medical School dan Saw Swee Hock School of Public Health di National University of Singapore melakukan penelitian yang melibatkan 63.257 orang dewasa, berusia 45-74 tahun.
Kesimpulan lainnya, jenis protein dari ikan, telur, produk susu, dan unggas (daging ayam, bebek), tidak menunjukkan hubungan dengan pengembangan ESRD. Sementara itu, jenis protein nabati dari kedelai dan kacang-kacangan menunjukkan sedikit sifat melindungi atau memperlambat ESRD.
Dari hasil penelitian di atas, Woon-Puay Koh menyarankan untuk mengonsumsi jenis protein nabati. Kalaupun tetap ingin makan daging, jenis daging unggas, ikan ataupun kerang menjadi alternatif yang jauh lebih aman daripada daging merah (daging sapi, babi, kambing, dan lain-lain).
Hal ini penting untuk mencegah terjadinya gagal ginjal yang membuat seseorang harus melakukan cuci darah maupun menjalani transplantasi organ ginjal.
Makanan asin
Melansir Action on Salt, tubuh mengeluarkan kelebihan air dengan cara menyaringnya dari aliran darah lewat ginjal. VipBandarQ
Makanan dan minuman manis
Gula dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi sehingga manusia bisa beraktivitas sehari-hari.
Makanan kaleng
Jenis makanan kaleng seperti ikan, sayur dan buah-buahan dalam kaleng, kerap dipilih karena praktis digunakan. Hanya saja, kebanyakan produk makanan kaleng tinggi kadar natrium. VipBandarQ
Sementara itu, mengganti air dalam kemasan kacang-kacangan kalengan dengan air biasa, sebelum dipanaskan, mampu menurunkan kadar natrium sebanyak 33 persen.
Alpukat
Mengutip Healthline, mereka yang mengalami gangguan ginjal perlu membatasi asupan kalium kurang dari 2.000 miligram per hari supaya terhindar dari hiperkalemia, yakni kadar kalium dalam darah yang melewati batas.
Sementara dalam satu cangkir buah alpukat (sekitar 150 gram), sudah mengandung 727 miligram kalium. Kelebihan kalium ini bisa memperparah sakit ginjal karena memaksa ginjal untuk membuang kelebihan kalium, padahal fungsinya sudah menurun.
