Fakta Pisang Tak Cocok untuk Sarapan, Begini Penjelasannya
Daftar VipBandarQ – Fakta pisang tak cocok untuk sarapan, mengonsumsi buah termasuk juga pisang untuk sarapan menjadi kebiasaan yang dilakukan banyak orang. Selain mudah didapat, harga buah satu ini sangat terjangkau. Selain itu pisang bisa diolah menjadi berbagai makanan dan minuman yang lezat lainnya.
Tapi, ternyata sebaiknya jangan terlalu sering mengonsumsi pisang untuk sarapan. Seperti dirangkum dari Fimela.com, penemu diet Alkamind, Daryl Giofire, mengatakan bahwa pisang mengandung gula yang tinggi. Dan gula adalah hal yang harus dihindari untuk para pelaku diet terutama mereka yang memiliki riwayat penyakit diabetes.
Pisang, menurut Daryl, terdiri dari 25 persen gula dan bersifat asam bagi lambung sehingga tak cocok dikonsumsi begitu saja sebagai sarapan, walau pisang mengandung serat tinggi dengan vitamin dan mineral, vitamin C, dan magnesium.
Fakta Pisang Tak Cocok untuk Sarapan, Bukan berarti Tidak akan bisa dijadikan Sarapan
Kandungan gula dalam pisang dinilai sangat mengkhawatirkan, apalagi bagi mereka yang rentan diabetes. Pisang yang bersifat asam juga bisa memicu asam lambung tinggi. Selain itu, pisang juga mampu menaikkan energi hanya dalam waktu sementara. Setelahnya, rasa lelah dan lapar akan terasa karena pisang tak mampu menutupi rasa kekurangan makanan.
Kondisi itu bukan berarti pisang tidak akan bisa dikonsumsi untuk sarapan. Ada cara yang benar dalam mengonsumsi pisang untuk sarapan, bisa mengombinasikan pisang dengan oats, untuk topping pancake dengan madu atau makanan berserat tinggi yang mengenyangkan.
Hal yang perlu diingat, reaksi pencernaan setiap orang tak sama. Jika memang tak merasakan efek kelaparan atau asam lambung naik, maka tak masalah melanjutkan mengonsumsi pisang untuk sarapan.
Jadi untuk kondisi ini tidak berlaku untuk semua orang. Karena bisa saja buah pisang dijadikan sarapan untuk tambahan topping atau bisa juga di diolah menjadi makanan lainnya yang enak juga mengenyangkan.
Bagaimana tertarik untuk mencoba resep baru untuk varian menu sarapan dengan menggunakan buah pisang?. Tentunya buah pisang memang banyak manfaatnya bagi tubuh. Jadi jikapun tidak bisa mengonsumsi pisang untuk sarapan, pisang bisa dimakan bukan disaat sarapan untuk mendapatkan banyak manfaatnya untuk kesehatan.
Sumber : VIPBANDARQ
