VIVPBANDARQ LOUNGE – Dampak Buruk yang Terjadi Jika Kerja Berlebihan, Belakangan, yang namanya glorifikasi “kerja, kerja, kerja” semakin sering terdengar terutama di kalangan millennial. Padahal kebiasaan ini kurang baik gak cuma buat fisik, tapi juga untuk mental.
1. Menyebabkan Kurang Tidur
Ibarat mesin, tubuhmu juga perlu waktu untuk beristirahat setelah sibuk melakukan aktivitas sehari-hari. Namun kalau kondisimu lagi capek tapi gak merasa ngantuk, kamu mesti waspada tuh.
Bisa jadi kamu sedang mengalami stres dan kelelahan yang sangat berat. Akibatnya, tubuh akan sulit rileks dan bisa bikin pola tidurmu jadi kacau.
2. Mengganggu Waktu Makan
Makan sudah menjadi kebutuhan dasar manusia. Tapi jika nafsu makanmu mulai hilang saat makan makanan favoritmu, bisa jadi itu adalah tanda kalau kamu lagi jenuh dengan rutinitas kantor.
Kehilangan nafsu makan akan menurunkan daya tahan tubuh dan kamu bisa rentan terkena penyakit.
3. Stres Meningkat
Gak hanya lelah secara fisik, kerja berlebihan juga bisa bikin kamu mengalami kelelahan psikis. Pekerjaan yang terlalu banyak sampai merenggut waktu istirahat akan membuatmu stres. Yuk, ambil cuti sejenak untuk istirahatkan tubuh dan pikiranmu dengan pergi liburan.
Nah, untuk pemesanan tiket transportasi dan akomodasi selama liburan, kamu bisa pakai aplikasi Pegipegi nih, guys. Lewat promo WAKTUNYA PEGIPEGI, kamu bisa menikmati staycation 2 hari dengan harga 1 hari, lho. Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan diskon hingga 70 persen untuk pemesanan hotel, tiket pesawat, tiket kereta api, serta tiket bus & travel.
4. Mudah Emosi & Sensitif
Saat stres dan burnout, kamu merasa semua orang dan segala hal tentang pekerjaan mengganggumu. Jika sudah kesal, bisa-bisa kamu terus mengomel dan hal ini bisa mengganggu rekan kerjamu.
Ambil cuti sejenak dan pergi liburan bisa membuat pikiranmu cooling down sehingga dapat meredam rasa marah dan stresmu. Memforsir diri bekerja justru membuatmu rentan mengalami stres. Jangan sampai karena kerja yang berlebihan, akhirnya kamu mengalami lima dampak buruk di atas.
5. Produktivitas Menurun
Hilangnya antusiasme pada suatu aktivitas atau pekerjaan juga menjadi salah satu tanda kalau kamu sedang stres. Saat pikiran dan tubuh sedang kelelahan, kamu gak bisa berkonsentrasi saat bekerja. Alih-alih terselesaikan dengan baik, hasil pekerjaanmu malah jadi gak maksimal.
Pergi liburan tentunya dapat menghilangkan kejenuhan dan mengembalikan semangatmu dalam bekerja. Hal ini sejalan dengan survei yang dirilis pada Pegipegi Travel Report 2022 beberapa waktu lalu. KartuOnlineTerpercaya
