VIPBANDARQ LOUNGE – Cara Menghilangkan Ngantuk Saat Kerja Lembur . Banyaknya pekerjaan yang menumpuk di kantor membuat Anda sering kali membawa pekerjaan kantor sampai ke rumah hingga mengharuskan Anda untuk begadang. Akibatnya Anda akan sangat mengantuk pada saat beraktivitas maupun bekerja keesokan harinya. Sebelum Anda simak cara menghilangkan kantuk yang akan kami sajikan nanti , ada baiknya Anda mengetahuo terlebih dahulu penyebab kantuk yang sering menyerang ketika bekerja. Apa sajakah itu ? – aduQ
1. Kurangnya Olahrga
Kurangnya berolahraga sehingga tubuh menjadi lebih mudah mengantuk dan kurang berenergi. Namun ternyata olahraga secara berlebihan juga dapat membuat seseorang mudah mengantuk.
2.Gejala Penyakit ANEMIA
Mengantuk juga merupakan salah satu gejala penyakit anemia atau kekurang sel darah merah dalam tubuh. Akibat dari anemia dari anemia ini yaitu peredaran oksigen pada sel darah merah mejadi terganggu .
3.Gejala Penyakit PREDIABETES
Tak hanya oenyakit ANEMIA, namun mengantuk uga bisa menjadi tanda bahwa Anda telah mengalami penyakit prediabetes . Selain rasa kantuk yang sering menyerang, gejala lainnya yang merupakan gejala dari prediabetes ini adalah mudah harus dan buang ari kecil lebih sering dari biasanya.
Nah, Setelah mengetahui beberapa penyebab kantuk yang sering menderita Anda, berikut ini merupakan Cara Menghilangkan Ngantuk Saat Kerja Lembur .
5 Cara Menghilangkan Ngantuk Saat Kerja di Malam Hari
1 Jangan Malas Untuk Bergerak
Untuk mengusir kantuk yang sering datang pada saat bekerja dapat dilawan dengan melakukan gerakan olahraga ringan seperti jalan-jalan dengan melakukan gerakan olahraga ringan seperti jalan-jalan dan jumping jack. Olahraga ringan semacam inilah yang dapat memicu yang dapat memicu detak jantung lecih cepat sehingga asupan oksigen ke tubuh juga otak akan semakin banyak. Lakukanlah olahraga ringan tersebut gingga Anda berkeringat dan tidak merasa mengantuk lagi.
2.Paksa Otak untuk Tetap Bekerja
Keadaan rilek dan terlalu santai saat berkerja dapat mennyebabkan kantuk juga lho. Rasa jenuh dan bosan ketika mengerjakan perkerjaan kantor tersebut pun wajar terjaddi. Namun, untuk mengatasi kebosanan dan juga menangkal rasa kantuk yang tiba-tiba mendera, Anda dapat menyelingi waktu bekerja Anda dengan bermain games yang dapat mengasah otak ataupun yang dapat menguji adrenalin atau sebuah game yang dituntu bergerak cepat.
3.Ganti Posisi Duduk
Kondisi sepi dan hening semakin mendukung rasa kantuk yang Anda alami. jika sebelumnya Anda mengerjakan tugas dengan duduk pada posisi berhadapan dengan meja, cobalah ganti posisi duduk Anda menjai lebih rileks dan santai atau juga bisa dengan posisi tiduran unutk menghilangkan jenuh.Namun, ingat unutk tidak berlama-lama dalam posisi rileks karena akan membuat rasa kantuk Semakin menjadi-jadi.
4. Hubungi Rekan Anda
Untuk mengatasi kejenuhan anda serta kantuk ketika mengerjakan deadline di malam hari, Anda dapat mengatasinya dengan menghubungi rekan Anda yang sama-sama sedang lembur pada malam tersebut. Bercanda sebentar tak masalah bukan ? Setelah berbincang dengan rekan Anda tersebut maka kejenuhan dan rasa kantuk akan hilang.
5.Mengintip Sosial Media
Melihat postingan teman-teman di Sosial Media juta tak ada salahnya untuk mengatasi rasa kantuk Anda. Apalagi sekarang banyak yang memposting video-video lucu yang dapat mengocok perut meski hanya sebntar. Namun jangna terlalu lama ya, ingat deadline yang harus segera terkumpul keesokan harinya.
