TIPS & TRICK

Cara Efektif Redakan Sakit Perut dan Sembelit

Cara Paling Efektif untuk Redakan Sakit Perut dan Sembelit

VIP BANDARQ LOUNGE – Cara efektif redakan sakit perut dan sembelit. Ada 2 penyebab utama nyeri pada pencernaan. Pertama, masalah emosional seperti kecemasan dan depresi. Kedua, asupan obat rutin yang mengiritasi lambung. Itu berarti, masing-masing dari kita berisiko mengalami masalah seperti itu.

Kedua, asupan obat rutin yang mengiritasi lambung. Itu berarti, masing-masing dari kita berisiko mengalami masalah seperti itu. AGEN POKER

Beberapa metode alternatif ini dapat mengatasi gangguan pencernaan ketimbang dengan mengonsumsi obat penghilang rasa sakit, sebagai berikut;

1.Gunakan kompres hangat
Cara Efektif Redakan Sakit Perut dan Sembelit

Kompres hangat dapat secara signifikan meredakan rasa sakit yang dialami dari sindrom iritasi usus. Anda bisa menggunakan penghangat listrik atau bantal pemanas.

Jangan pernah tempatkan langsung penghangat ke kulit. Ini untuk menghindari luka bakar. Jika Anda tak memiliki penghangat, kompres kain panas lama juga dapat membantu hal tersebut.

2.Minum baking soda
Cara Efektif Redakan Sakit Perut dan Sembelit

Baking soda bekerja untuk hal in karena kandungan sodium bikarbobat dengan kemampuan mengobati refluks asam. Ini dapat menetralisir asam lambung dan meredakan gejala-gejala mulas untuk beberapa waktu.

Baca Juga: Dampak Perceraian Pada Kesehatan

Caranya, larutkan 1/4 sdt baking soda dalam segelas air lalu minum semuanya. Jangan campur baking soda dengan obat lain setidaknya selama 2 jam.

3.Berbaring dengan kepala lebih tinggi
Cara Efektif Redakan Sakit Perut dan Sembelit

Berbaring dengan kepala yang sama datar bukanlah pilihan terbaik saat perut Anda sakit. Dalam posisi ini, tenggorokan dan perut Anda berada pada tingkat yang sama sehingga asam lambung dapat dengan mudah naik.

Duduklah di tempat tidur saat sakit perut melanda atau gunakan bantal yang sangat tinggi bila ingin tidur. Selain itu, posisi jongkok juga diakui baik untuk membersihkan perut Anda. Cukup tinggikan kaki dan tinja akan lebih mudah melintas dengan cara buang air besar dengan jongkok.

4.Mengonsumsi makanan kaya serat
Cara Efektif Redakan Sakit Perut dan Sembelit

Serat dapat meningkatkan fungsi usus. Semakin banyak serat yang Anda makan, semakin lembut feses sehingga terhindar dari konstipasi.

Kuncinya adalah menambahkan serat ke dalam makanan Anda secara perlahan. Ini akan meminimalkan kembung dan gas. Sumber serat yang bagus adalah buah, sayuran, roti gandum, sereal, buah beri, dan kacang kering.

5.Konsumsi makanan kaya probiotik dan prebiotik

Prebiotik adalah bagian dari makanan yang tidak bisa dicerna. Misalnya, kulit buah dan sayuran. Sementara probiotik adalah bakteri hidup yang dibuat selama proses fermentasi dalam makanan seperti yogurt.

Baca Juga: Tanda Kurang Makan Sayur Salah Satunya Pelupa

Probiotik penting untuk pencernaan dan dapat mengurangi gejala seperti sakit perut, kembung, dan diare.

6.Konsumsi teh herbal

Konsumsi teh herbal juga dapat meringankan gejala sakit perut. Campuran adas, pepermint, jahe, dan chamomile yang dijadikan teh amat bagus untuk meredakan sakit perut.

Sementara untuk diare, konsumsi teh bunga chamomile dan jahe kering. Ini membantu meredakan diare, sindrom iritasi usus, dan kolik.

Thanks For Reading

VipBandarQ

Rasakan Sensasi Kemenangan Terbesar Di VIP BandarQ

Situs Poker Online Terbaik & Terpercaya di seluruh Asia. 
Dengan Tingkat Kemenangan Tertinggi & Bonus Terbesar.

Proses Deposit Dan Withdraw Tercepat, Pelayanan Terbaik Secara Profesional selama 24 Jam Nonstop. Tersedia juga 5 Bank ternama di Seluruh Indonesia.

Tersedia Bonus Rollingan Sebesar 0,3% Dan Bonus Referral 15%
Tersedia 8 Game Dalam 1 User ID.

Bandar Q | Domino 99 | Capsa Susun | Sakong 
Poker | Bandar Poker | Bandar 66 | Adu Q

PLAY AND GET WINS !
MORE JACKPOT | MORE FUN | EASY WIN !

More Info WhatsApp : +62-853-2791-3041

cs

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *