VIPBandarQ Lounge Buah memiliki banyak keistimewaan bagi kesehatan tubuh. Kandungan nutrisinya membuat buah melon baik untuk kesehatan pencernaan, kardiovaskular, metabolisme, dan kesehatan kulit.
Melon adalah buah yang segar dan lezat yang banyak ditemukan di Indonesia dan negara-negara lain di dunia. Buah ini memiliki kulit berwarna hijau atau kuning dengan daging berwarna oranye, putih, atau hijau tergantung varietasnya.
Selain memiliki tekstur yang renyah dan rasa manis yang menyegarkan melon juga memiliki kandungan sejumlah nutrisi penting. Berdasarkan kandungannya, tentu konsumsi melon dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah beragam manfaat dari mengonsumsi buah melon:
Mencegah dehidrasi
Slot Gacor Dehidrasi adalah gangguan yang dengan tanda-tanda, seperti sakit kepala, bibir kering, penurunan frekuensi buang air kecil, dan kelelahan. Masalah tersebut terjadi akibat tubuh kekurangan cairan, sehingga tidak mampu menjalankan fungsinya.
Dehidrasi bisa menyebabkan gangguan kesehatan yang serius. Dengan kandungan 90 persen air di dalamnya, Cucumis melo L dapat membantu mengatasi gejala dehidrasi. Berbagai mineral di dalamnya juga membantu mengembalikan elektrolit dalam tubuh.
Memenuhi gizi ibu hamil
Bumil membutuhkan nutrisi berupa vitamin dan mineral lebih tinggi dari biasanya. Di dalam buah ini mengandung kalium yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Manfaat lainnya juga didukung oleh asupan vitamin C yang bekerja dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh bumil. Dengan begitu, bumil tidak mudah terserang penyakit yang berisiko membahayakan janin.
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Menurut studi yang terbit dalam jurnal Food Research International, selain dagingnya, kulit melon juga berpotensi untuk menyehatkan pencernaan. Kulit melon memiliki potensi antioksidan dan prebiotik. Hal ini berkaitan dengan senyawa fenolik dan produksi asam lemak yang dapat meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.
Menurunkan tekanan darah
Natrium dan kalium di dalamnya dapat menurunkan sekaligus menstabilkan tekanan darah dalam tubuh. Hal ini tentunya dapat mendukung kinerja jantung.
Buat pengidap darah rendah, natrium di dalam melon bekerja dengan mengikat cairan dan menambah volume darah. Misalnya, pada pengidap darah tinggi, kalium dalam melon dapat membantu menyeimbangkan jumlah volume darah.
Menurunkan risiko peradangan
Menurut jurnal ilmiah tahun 2022 silam, nutrisi yang terkandung dalam melon merupakan sumber antioksidan potensial untuk memberikan perlindungan terhadap penyakit kronis.
Kandungan vitamin C di dalam melon dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Nutrisi tersebut mampu mempercepat perpindahan sel-sel kekebalan tubuh ke area infeksi, dan merangsang sel untuk memakan patogen penyebab penyakit.
Meski menyehatkan, kamu tetap tidak boleh mengonsumsi buah melon secara berlebihan. Sebab, asupan di dalamnya dapat memicu gangguan pencernaan dengan tanda-tanda, seperti perut kembung, mual, dan diare.
Pada pengidap alergi, buah melon berpotensi memicu reaksi alergi. Misalnya seperti gatal, ruam kulit, diare, mual, muntah, hingga sesak napas. Karena itu, penting bagi pengidap alergi untuk berdiskusi dengan dokter sebelum mengonsumsi melon.
Itulah informasi mengenai kandungan nutrisi, manfaat, dan jenis buah melon. Bagaimana, tertarik untuk mencobanya? Jangan lupa selalu jaga kesehatan kamu dan orang tua dengan mengonsumsi makanan sehat, ya.
Nah, mengingat melon dapat menjadi salah satu menu sehat, tidak ada salahnya untuk memasukannya sebagai menu sehari-hari.
