VIPBANDARLOUNGE – Beberapa Cara Menjaga Kesehatan Mata, Menjaga mata tetap sehat merupakan hal yang penting. Berikut Beberapa Cara Menjaga Kesehatan yang bisa dilakukan.
Mata merupakan jendela hati, begitu ungkapan yang sering dikatakan oleh banyak orang. Menjaga kesehatan mata dapat menghindarkan kita dari risiko gangguan mata. Berikut adalah 5 cara menjaga kesehatan mata yang bisa Anda lakukan dalam keseharian:
1. Makan-Makanan Yang Tepat
Penelitian menunjukan bahwa makanan yang tepat untuk menjaga kesehatan mata adalah yang mengandung vitamin A, C dan E. Contohnya wortel, bayam, tomat dan lainnya.
Zinc, lutein, selenium dan asam lemak omega-3 juga diketahui baik untuk kesehatan mata. Kandungan seperti ini bisa kita temui pada telur.
2. Hindari Rokok
Selain buruk untuk kesehatan paru-paru, ternyata merokok juga meningkatkan resiko gangguan mata seperti katarak, degenerasi makula dan kerusakan pada saraf retina.
3.Menggunakan Kacamata Hitam
Mata yang terlalu sering terpapar sinar matahari dapat mengalami katarak lebih awal. Oleh sebab itu, cara menjaga kesehatan mata saat pergi keluar ruangan adalah mengenakan sunglasses yang memiliki proteksi terhadap sinar UV (Ultraviolet).
4.Jangan Terlalu Lama Menatap Gadget
Terlalu lama menatap gadget atau monitor dapat membuat mata Anda tidak nyaman. Seperti mata lelah, sakit kepala, nyeri leher,dan pandangan menjadi kabur .
5.Lakukan Pemeriksaan Rutin Mata
Lakukan pemeriksaan rutin ke dokter spesialis mata, setidaknya setahun sekali. Deteksi dini adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesahatan mata kita.
Sumber : AgenPoker
Bergabung Sekarang Dengan KOMUNITAS KARTU VIP!!!
Dan Dapatkan Kartu-Kartu Terbaik Hanya Untuk USER ID ANDA ^^
Dapatkan Berbagai Kemudahan Bersama VIPBANDARQ :
* Tersedia 9 GAME seru hanya dengan 1 USER ID (New Game: PERANG BACCARAT)
* Deposit & Withdraw terjangkau hanya 20.000 rupiah
* Bonus Rollingan 0.3% & Refferal 15%
* Bank Online 24 jam Non stop (BCA-BNI-BRI-MANDIRI-DANAMON)
* Deposit melalui E-Money (DOKU-NOBU-OVO-LINKAJA-PAYPRO-DANA-GOPAY-DLL)
* Tersedia Deposit Pulsa (TELKOMSEL-XL-AXIS)
* Mudah Menangnya dengan KARTU VIP
* Daftar GRATIS kapanpun & dimanapun
* Pelayanan CS Online 24Jam
LINK HOKI (hapus spasi) :
BANDARKARTUASIA. NET
VIPKARTU.COM
VIPKARTU.NET
VIPKARTU.ORG
For More Info :
WhatsApp : +(855)962924680
Line : vvipbandarq
Telegram : +(855)962924680 (VipBandarq)
Your Number #1 BandarQ Online Indonesia
