7 Ritual Malam Hari untuk Wajah
BERITA KESEHATAN

7 Ritual Malam Hari untuk Wajah

7 Ritual Malam Hari untuk Wajah yang Lebih Segar Saat Bangun Tidur

VIPBANDARQLOUNGE – 7 Ritual malam hari untuk wajah yang lebih segar saat bangun tidur. Bangun pagi dengan tampilan kulit sehat dan bercahaya pasti menjadi impian semua orang. Namun pada kenyataannya, wajah pagi kebanyakan selalu terlihat bengkak dan kusam.

Ada berbagai alasan yang menyebabkanya hal ini terjadi, seperti kurang tidur atau ada yang salah dengan perawatan malam wajah. Boleh jadi, karena makanan dan minuman yang dikonsumsi sebelum jam tidur.

Apapun alasannya, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi tampilan wajah yang bengkak saat bangun tidur. Melansir dari berbagai sumber, ini ritual malam hari yang perlu dilakukan agar wajah terlihat lebih segar dan bercahaya saat bangun pagi. AGEN POKER

7 Ritual Malam Hari untuk Wajah, Simak Caranya Berikut Ini

1. Minum Lebih Banyak Air

7 Ritual Malam Hari untuk Wajah

Wajah yang bengkak di pagi hari dapat disebabkan retensi air dalam tubuh atau dehidrasi. Karena itu, angat perlu untuk minum lebih banyak air agar mengeluarkan retensi air dari dalam tubuh, serta mencegah dehidrasi dan menghindari wajah yang membengkak.

Bagaimana mengetahui jika tubuh bebas dari dehidrasi dan telah mencukupi konsumsi air yang dibutuhkan? Coba lihat warna dari urin yang dikeluarkan saat buang air kecil. 

Jika warna urin terlihat kuning terang atau jingga, itu pertanda jika tubuh sedang kekurangan air. Jika warna urin terlihat hampir transparan, itu pertanda bahwa kebutuhan air dalam tubuh telah terpenuhi. Juga, tidak perlu menunggu haus untuk minum air, sebab haus merupakan tanda kalau jika sedang mengalami dehidrasi.

Baca Juga : Bahaya Jika Malas Mencuci Tangan

2. Hindari Minum Alkohol

Minum alkohol sebelum tidur dapat menyebabkan wajah bengkak dan kemerahan di pagi hari. Jadi jika menginginkan tampilan wajah bangun tidur yang segar dan bercahaya, coba untuk mengurangi atau menghindari konsumsi alkohol. Sebab menurut para ahli, minuman beralkohol dapat membuat kulit dehidrasi sehingga terlihat kemerahan dan terkena inflamasi.

Daripada mengonsumsi alkohol, sangat disarankan untuk menggantinya dengan air mineral. Coba tingkatkan jumlah air yang diminum hingga 2 jam sebelum tidur. Rentang ini memberikan waktu yang cukup untuk tubuh memproses air yang masuk sehingga tidak perlu terbangun di malam hari untuk buang air kecil.

7 Ritual Malam Hari untuk Wajah, Buat Tidur Nyaman Hindari Konsumsi Garam

3. Jauhi Makanan Asin

7 Ritual Malam Hari untuk Wajah

Jika terbiasa mengonsumsi makanan asin sebelum tidur, boleh jadi ini menjadi penyebab wajah yang bengkak dan terlihat kemerahan saat bangun tidur. Faktanya, garam menarik banyak cairan dan dapat membuat wajah terlihat membengkak. 

Karena itu, coba untuk menjauhi makanan asin atau mengandung banyak garam sebelum tidur. Jika ingin menyantap camilan, pilih makanan yang rendah sodium serta minum banyak air untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Baca Juga : Cara Agar Terhindar Dari Migrain

4. Tidur Dengan Bantal

Faktanya, tidur dengan meletakkan kepala di atas bantal dapat mengurangi tampilan wajah yang bengkak di pagi hari. Menurut para ahli, posisi kepala yang lebih tinggi saat tidur dapat meningkatkan sirkulasi limfatik dan darah untuk mengurangi pembengkakan di sekitar mata. Jadi jika selama ini jarang menggunakan bantal saat tidur, cobalah untuk tidur dengan 1-2 bantal yang membuat kepala nyaman.

7 Ritual Malam Hari untuk Wajah, Perawatan Wajah dan Hindari Alergi

5. Gunakan Masker Wajah

7 Ritual Malam Hari untuk Wajah

Jika ada yang menjual De-puffing face mask, segeralah untuk membelinya dan memasukkannya ke dalam rutinitas perawatan di malam hari. Sebab, produk masker wajah tersebut mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang membantu mengurangi kemerahan dan inflamasi saat tidur. Dengan begitu, dapatkan wajah segar dan bercahaya saat bangun tidur dipagi hari.

Jika tidak tersedia masker wajah seperti itu, alternatif lainnya adalah dapat mencari produk perawatan lain yang mengandung caffeine. Kandungan caffeine diyakini dapat membantu mengurangi pembengkakan pada wajah. VIPBANDARQ

6. Menyingkirkan Hal yang Dapat Memicu Alergi

Sudah tidur dengan waktu yang cukup atau menggunakan produk perawatan wajah yang cocok dengan kulit, namun wajah masih terlihat kemerahan dan bengkak di pagi hari. Boleh jadi, ada hal-hal di sekitar yang memicu reaksi alergi pada kulit. Jadi, ini saatnya untuk mencari tahu benda penyebab alergi dengan dimulai dari membersihkan kamar.

Bisa dicoba dengan mengganti beberapa barang di kamar dengan benda-benda anti-alergi, seperti bantal hipolergenik. Jadi, debu tidak akan memicu alergi pada kulit saat sedang tidur. Jika memelihara hewan di rumah, mungkin perlu untuk mencoba untuk tidak tidur bersama hewan peliharaan atau menempatkannya di luar kamar saat malam hari. Suka tidur dengan jendela terbuka. Bisa dicoba ditutup untuk mencegah adanya zat alergen yang dapat menimbulkan reaksi pada kulit.

Baca Juga : Cara Mudah Hilangkan Lemak Perut

7 Ritual Malam Hari untuk Wajah, Menjaga Kebersihan Kulit Wajah dan Tubuh

7. Mencuci Wajah

Ketika telah melewati hari yang panjang dan melelahkan, rasanya pasti ingin segera tidur saat sampai di rumah. Jika ini menjadi kebiasaan setiap hari, pantas saja wajah bengkak dan kusam saat bangun tidur dipagi hari. Makeup yang tidak dibersihkan sebelum tidur, dapat menginflamasi dan mengiritasi kulit serta mata, menyebabkan kemerahan dan warna kulit yang tidak merata.

Hal yang sama dapat ditimbulkan oleh parfum. Karena itu, tidak disarankan untuk tidur dengan parfum yang masih menempel pada kulit. Jadi, rajin membersihkan wajah dan melanjutkannya dengan perawatan kulit sebelum tidur jika ingin bangun pagi dengan wajah yang lebih segar dan sehat.

Sebagian orang mungkin tidak menyadari jika dirinya bangun dengan wajah yang bengkak dari biasanya. Sebagian orang menyadarinya, namun mengabaikannya karena merasa bengkak tersebut akan hilang seiring berjalannya waktu. Namun jika merasa terganggu dan ingin bangun tidur dengan wajah yang lebih segar, coba lakukan ritual dan tips ini. Kemudian, lihat perbedaannya di pagi hari.

Join Us Now : DAFTAR VIPBANDARQ


cs

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *