JURAGANQQ LOUNGE–
Terong juga mengandung banyak serat d
an polifenol yang mampu menurunkan kadar gula darah.7 Manfaat Terong
Di samping itu, terong juga dapat mengurangi penyerapan gula dan meningkatkan kadar hormon insulin dalam darah sehingga dapat mencegah penyakit7 Manfaat Terong
Terong merupakan salah satu dan kaya kandungan serat, sehingga dapat Anda konsumsi sehari-hari untuk menurunkan dan menjaga berat badan.
Serat bisa membuat perut kenyang lebih lama sehingga dapat mengurangi asupan kalori secara keseluruhan..7 MANFAAT TERONG
Tak hanya menurunkan berat badan, kandungan serat di dalam terong juga dapat melancarkan Selain itu, serat juga dapat meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh dan penyerapan makanan di usus.
Kandungan mangan yang tinggi dalam terong juga baik untuk memelihara kesehatan tulang. Hal ini karena mangan dapat membantu proses pembentukan tulang dan meningkatkan kepadatan tulang. Dengan begitu, risiko Anda mengalami pun menjadi lebih rendah.Sebuah penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam terong, misalnya nasunin dan asam klorogenat,
Mengonsumsi terong juga bisa mencegah penyakit sebab terong mengandung beberapa antioksidan untuk melawan sel kanker, misalnya asam klorogenat.
Ada banyak cara memasak yang bisa dipilih untuk memperoleh nutrisi terong secara maksimal, misalnya dengan cara dipanggang, ditumis, atau dikukus. Berikut ini adalah salah satu resep memasak terong panggang yang bisa Anda coba di rumah.
kandungan seratnya, membantu menjaga kelancaran sistem pencernaan.
Serat merupakan bagian penting dari karbohidrat yang membantu usus dengan mengatur konsumsi makanan, pencernaan, penyerapan, dan metabolisme.
Kandungan serat dalam terong hijau membantu mengatur kolesterol agar tetap dalam batas normal. Tidak hanya itu, kulit terong hijau mengandung antioksidan yang dapat membersihkan tubuh dari racun dan zat-zat berbahaya.
Kesehatan tulang yang baik sangat penting, terutama seiring bertambahnya usia,
vitamin D yang esensial untuk menjaga kekokohan dan kesehatan tulang terutama mereka yang ingin memastikan bahwa masa tua mereka tetap aktif dan bugar.
tetapi juga menjaga agar kinerja otak tetap lancar.Asam lambung yang berlebihan dapat menjadi masalah yang mengganggu kesehatan pencernaan,
