5 Manfaat Nostalgia untuk Kesehatan
Apa kamu pernah bernostalgia terhadap sesuatu? Atau jangan-jangan kamu kerap melakukannya? Well, nostalgia bukan berarti mengindikasikan kita terjebak di masa lalu, lho. Nostalgia juga bukanlah fenomena di mana seseorang gagal move on. Sebaliknya, asal tidak berlebihan, nostalgia ternyata memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan.
Selain itu, nostalgia adalah bukti bahwa mental kita masih bekerja dengan normal. Yuk, kita ulas satu per satu manfaat nostalgia untuk kesehatan.
1. Nostalgia adalah metode yang di lakukan otak untuk mengatasi kesepian
VIpbandarQ Register Dengan bernostalgia, kita akan mengingat dan mengenang berbagai kejadian di masa lampau. Nah, nostalgia rupanya menjadi salah satu cara otak untuk mengatasi tubuh yang tengah kesepian, lho. Kendati rumit dan kompleks untuk dibuktikan, hal ini mungkin ada hubungan erat dengan kinerja hormon di tubuh kita.
5 Manfaat Nostalgia untuk Kesehatan
Jurnal ilmiah yang di rilis oleh Frontiers in Psychology pada 2020 menyatakan bahwa nostalgia memang erat kaitannya dengan rasa sepi dan kondisi kesepian yang di alami oleh seseorang. Itu sebabnya, otak akan merangsang kita untuk mengenang masa lalu sebagai cara melawan kesepian tersebut. Well, dengan kata lain, mungkin itu juga sedikit peringatan bahwa kamu sedang membutuhkan bantuan orang lain.
2. Pelepasan hormon dopamin yang tepat
Kekurangan hormon dopamin akan mengakibatkan seseorang mudah gelisah dan otak tidak dapat bekerja dengan baik. Depresi, kelelahan mental, skizofrenia, dan perilaku negatif di duga berkorelasi dengan kurangnya dopamin dalam tubuh seseorang. Nah, nostalgia rupanya bisa menyuntikkan dopamin alami sebagai zat yang membuat kita merasa bahagia dan di hargai, seperti di ulas dalam How Stuff Works.
Mendengarkan musik zaman dulu, misalnya, akan mengingatkan kita mengenai kenangan indah masa lalu yang pernah terjadi di kehidupan kita. Hal ini berkaitan dengan emosi, ingatan, dan memori dalam otak kita. Mungkin itu sebabnya ketika seseorang tengah merasa tertekan, ia akan mengenang masa lalu yang di rasa membahagiakan.
3. Menjaga ketahanan tubuh
Stres dan tekanan mental dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Seperti di beritakan dalam laman Simply Psychology, stres dan tekanan pikiran yang hebat hanya akan menurunkan daya tahan tubuh. Orang yang selalu stres akan lebih rentan dengan serangan infeksi dari luar.
Nah, lantas apa hubungannya dengan nostalgia? Dengan mengenang masa lalu yang membahagiakan, tingkat stres dalam otak kita juga akan di reduksi. Meskipun tidak menyelesaikan masalah yang sebenarnya, nostalgia bisa jadi salah satu jalan sederhana yang di lakukan kapan saja untuk mengurangi stres.
4. Tanda bahwa kamu mencintai dan menghargai hidup
Penggalan kalimat di atas mungkin sering kamu dengar dan sayangnya, tidak semua orang bisa mempraktikkannya dengan mudah. Kendati demikian, ada sebuah cara mudah yang rupanya bisa menjadi solusi ampuh untuk menghargai hidup kita. Yup, dengan cara nostalgia yang positif, kamu sudah berusaha untuk mencintai dan menghargai hidupmu sendiri.
Menurut Profesor Krystine Batcho, ahli psikologi dari Le Moyne College New York, nostalgia sudah terbukti dapat membantu kita untuk memahami diri sendiri. Kita akan belajar mencari jawaban mengenai siapa diri kita dan bagaimana cara kita untuk menghargainya dari waktu ke waktu. Namun, perlu di ingat bahwa kisah traumatis di masa lalu tentu tidak bisa di samakan dengan nostalgia membahagiakan macam ini.
5. Mencegah depresi
Bernostalgia dengan tepat dan positif ternyata dapat menurunkan risiko depresi, lho. Di tulis dalam laman United We Care, seseorang akan bernostalgia tentang masa kecil mereka karena itu merupakan respons otak kita terhadap rumitnya kehidupan di saat dewasa. Secara tidak langsung, seseorang menginginkan kedamaian yang dulu pernah ada di masa kecil mereka.
Nah, depresi erat kaitannya dengan kehidupan kompleks, rumit, dan bahkan segudang kepahitan yang terjadi pada sebagian orang. Nostalgia dapat mereduksi perasaan stres dan kacau yang mungkin hinggap pada orang dewasa. Namun, harus di perhatikan bahwa terapi dan pengobatan medis pada penderita depresi berat wajib mengikuti saran yang di berikan oleh dokter atau psikiater.
Nah, terbukti bahwa nostalgia bukan berarti menandakan kamu selalu terjebak dengan masa lalu. Asal tidak berlebihan dan bisa di gunakan untuk membangkitkan semangat, gak ada salahnya kamu melakukan nostalgia tentang masa lalu. So, tetap sehat dan semangat, ya!
VIpbandarQ Register
BINGUNG MAU DEPOSIT TAPI ATM JAUH ?
MANFAATKAN E-WALLET ATAU PULSAMU SEKARANG JUGA !
DEPOSIT MUDAH DAN NYAMAN TANPA RIBET
HANYA DI VIPBANDARQ, GABUNG SEKARANG JUGA !
MENERIMA DEPOSIT SELURUH BANK YANG ADA DI INDONESIA !
📱 VIA PULSA TELKOMSEL & XL POTONGAN TERMURAH !
📞 WA : +6285233662112 /bit.ly/8vipsuper.xyz
