5 Makanan yang Menyebabkan Asam Lambung
VIPBANDARQLOUNGE – 5 makanan yang menyebabkan asam lambung. Tidak hanya faktor stres dan waktu makan yang tidak teratur, namun ternyata ada beberapa makanan yang dapat menyebabkan asam lambung naik. Makanan-makanan tersebut dapat meningkatkan produksi asam lambung, membuatnya naik hingga efeknya terasa di kerongkongan.
Akibatnya, muncul sensasi nyeri dan terbakar di bagian bawah dada. Untuk itu, penderita asam lambung sebaiknya lebih berhati-hati dalam mengonsumsi makanan, apalagi saat penyakit tersebut sedang kambuh. Salah-salah, asam lambung malah semakin parah dan terasa semakin sakit. Berikut telah dirangkum lima makanan yang menyebabkan asam lambung, di antaranya. AGEN POKER
5 Makanan yang Menyebabkan Asam Lambung
MINT
Selama ini, daun mint dianggap sebagai obat alami untuk menenangkan pencernaan. Tapi ternyata, beberapa studi justru menemukan fakta sebaliknya. Konsumsi daun mint dalam dosis tinggi dikaitkan dengan gejala asam lambung naik. Hal ini ditemukan dari beberapa penelitian tentang daun mint yang telak dilakukan.
Sebuah studi tentang daun mint menunjukkan bahwa, daun mint bisa memperparah asam lambung dengan mengiritasi lapisan kerongkongan. Studi lain di tahun 2014 juga menemukan, lebih dari 500 orang yang mengonsumsi teh peppermint setiap hari memiliki risiko asam lambung naik lebih tinggi, sebesar dua kali lipat.
COKELAT
Siapa sangka, kudapan manis legit yang satu ini justru bisa membuat asam lambung naik dan akan membuat semakin parah. Menurut sebuah studi yang pernah dilakukan menemukan bahwa, cokelat memiliki kandungan kafein dan theobromin.
Kedua komponen itu bisa menyebabkan kerongkongan bagian bawah jadi rileks, dan membuat asam lambung masuk ke dalamnya. Dalam studi tersebut juga disebutkan, konsumsi cokelat dapat memperparah gejala asam lambung naik hanya dalam waktu satu jam usai dikonsumsi
Baca Juga : 8 Tips Menjaga Tubuh Tetap Sehat Di Musim Hujan
DAGING
Penderita asam lambung sebaiknya mengurangi konsumsi daging, terutama bila sedang kambuh. Itu karena kandungan lemak dalam daging bisa menstimulasi pelepasan hormon cholecystokinin yang memperparah asam lambung naik.
Selain itu juga sebuah studi pada tahun 2006 menunjukkan, daging bisa memperlambat pengosongan pencernaan. Hal ini disebabkan, karena komponen lemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dan diserap tubuh, sehingga bisa membuat asam lambung semakin naik.
5 Makanan yang Menyebabkan Asam Lambung
OLAHAN SUSU
Produk-produk olahan susu yang kaya lemak seperti krim, mentega dan keju bisa menjadi penyebab asam lambung naik. Sama seperti daging, kandungan lemak di dalam berbagai makanan tersebut juga bisa membuat asam lambung naik.
Sebuah studi juga menyebutkan bahwa konsumsi susu dapat meningkatkan produksi asam lambung. Dalam penelitian tersebut juga dijelaskan, jika peningkatan produksi asam lambung dipicu oleh kandungan lemak yang ada didalam susu.
Baca Juga : 5 Penyebab Gagal Diet, Nomor 4 Mengejutkan
TOMAT
Tomat memang kaya akan antioksidan, namun ternyata buah ini bisa membuat asam lambung semakin parah. Sebuah studi menyebutkan, bahwa hampir 70 persen penderita asam lambung menyatakan bahwa asam lambung dapat kambuh akibat konsumsi tomat.
Meski telah diolah menjadi jus sekalipun -yang pH-nya lebih netral- namun hal tersebut sama sekali tidak mengurangi risiko terjadinya asam lambung naik. Oleh karena itu, tomat sebaiknya dihindari oleh para penderita asam lambung.
Join Now For Win : DAFTAR VIPBANDARQ
