VIP BANDARQ – 6 Manfaat Squat – Squat merupakan salah satu gerakan olahraga yang mudah dilakukan dan memiliki beragam manfaat. Untuk mendapatkan manfaat squat yang maksimal dan mencegah cedera, penting untuk mengetahui cara melakukan gerakan ini dengan benar. Squat termasuk jenis latihan sederhana yang bisa dilakukan di rumah tanpa memerlukan peralatan khusus. Latihan ini lebih banyak melibatkan otot inti tubuh dan […]
VIPBANDARQ-Kemenangan berhasil didapatkan Barcelona saat sowan ke markas Real Madrid pada jornada ke-11 Liga Spanyol 2024-2025. Lamine Yamal Pilih Tiru Mentas di Santiago Bernabeu, Minggu (27/10/2024) dini hari WIB, El Barca menang telak 4-0 atas seteru abadinya. Lamine Yamal Pilih Tiru Wonderkid Barcelona, Lamine Yamal, menjadi salah satu bintang kemenangan dengan torehan sebiji golnya pada menit ke-77. Gol itu […]
VIPBANDARQ-Real Madrid hancur lebur di tangan Barcelona. Pada jornada ke-11 Liga Spanyol 2024-2025, Minggu (27/10/2024) di ni hari WIB, Los Blancos di cukur seteru abadinya dengan skor 0-4. Jurus Ngeles Ancelotti Usai Hasil itu semakin memalukan buat Real Madrid karena terjadi di depan publik sendiri. Jurus Ngeles Ancelotti Usai Suporter Real Madrid yang memadati Santiago Bernabeu di paksa menyaksikan gawang tim kebanggaannya di […]
VIPBANDARQ – 7 Manfaat Push-up – Ada banyak manfaat push-up untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Bahkan, push-up juga bisa membantu menurunkan berat badan, lho. Olahraga ini termasuk latihan ketahanan isometrik, yaitu latihan kekuatan otot untuk menegangkan otot-otot tertentu, sehingga manfaat push up cukup populer dalam menjaga kesehatan otot. Sederet Manfaat Push-up Push-up termasuk dalam latihan beban atau resistance training karena […]
Belum banyak Perguruan Tinggi yang menganggap penting Esports. Jika ada, maka salah satunya adalah Universitas Mercu Buana (UMB). Terbaru UMB meluncurkan Komunitas E-Sport di tengah rangkaian acara bergengsi Mobile Legends Development League (MDL) MLBB Season 10 yang digelar di Kampus Universitas Mercu Buana, Jakarta Barat, dari tanggal 17- 20 Okteober 2024. Acara ini terselenggara berkat kerja sama Universitas […]
Pembalap kebanggaan Indonesia, Aldi Satya Mahendra, akan bergabung dengan tim yang berbasis di Italia dengan menunggangi motor Yamaha YZF-R9 di World Supersport (WSSP600) pada 2025. Aldi Satya Mahendra baru saja mengharumkan Indonesia di kancah internasional. Pemuda kelahiran Bantul, Yogyakarta, itu berhasil menjuarai WSSP300 2024. Lewat pencapaian sekali menang dan delapan kali podium, rider Team BrCorse Yamaha itu sukses menorehkan 221 […]
Pembalap muda Indonesia, Aldi Satya Mahendra, telah mencatatkan sejarah baru dalam dunia balap motor Tanah Air dengan meraih gelar juara dunia World Supersport 300 (WorldSSP300) 2024. Prestasi jempolan ini semakin dipercantik dengan kabar terbaru jika Aldi Satya Mahendra akan naik kelas ke WorldSSP600 pada musim depan. Kepastian ini disampaikan langsung oleh Aldi usai tiba di Bandara Soekarno-Hatta pada Selasa […]
VIPBANDARQ – RUMAH HANTU – Setiap rumah memiliki penunggunya, setuju? Penunggu ini bisa berupa pemilik sebelumnya yang masih belum ‘rela’ tinggalkan rumahnya, dan bisa jadi rumah tersebut adalah lokasi-lokasi terjadinya pembunuhan. Rumah hantu sering kali berkaitan dengan latar belakang sejarah yang kelam, seperti kejadian tragis, kematian yang tidak wajar, atau kejadian-kejadian supranatural yang tidak ada […]
Football Manager merupakan gim simulasi manajer atau taktik sepak bola yang paling populer di dunia. Tidak cuma membutuhkan pengetahuan taktis, menjadi manajer di gim ini juga memerlukan people management yang bagus. “Di Football Manager sebenarnya kita juga mengasah skill people management, bagaimana men-treat pemain, menuruti kebutuhannya, dan lain-lain. Jadi bukan cuma soal taktik saja,” kata Ichsan Taufiq, juara […]
VIPBANDARQ LOUNGE – Pemain Tertua Real Madrid – Real Madrid adalah salah satu klub terbesar di dunia. Mereka selalu menggabungkan talenta muda dengan pengalaman pemain senior. Pada musim 2024/2025, Los Blancos masih mengandalkan beberapa pemain berpengalaman yang telah menjadi pilar dalam beberapa tahun terakhir. Para pemain ini tidak hanya membawa pengalaman, tetapi juga kualitas yang […]