Bulan: November 2020

Cara Efektif Memperbesar Otot Lengan. Memiliki lengan yang berotot dan kuat sudah pasti menjadi impian banyak orang terutama laki-laki. Pasalnya, otot lengan yang besar akan membuat tubuh terlihat lebih gagah dan kuat. Tidak hanya itu, otot lengan yang kuat juga akan memudahkan kamu melakukan aktivitas sehari-hari seperti menenteng belanjaan, menggendong anak, atau mengangkut keranjang pakaian. […]

Jangan Sampai Kamu Menderita GERD. Gastroesophageal Reflux Diseases (GERD) merupakan suatu kondisi dimana isi lambung kembali lagi ke kerongkongan yang menyebabkan gejala dan / atau komplikasi yang menyusahkan. GERD paling banyak dialami oleh orang dewasa. Gejala-gejala penderita GERD antara lain heartburn setelah makan, nyeri saat menelan, terasa nyeri terbakar pada dada sampai leher, terasa makanan naik kembali ke mulut ditandai […]

Tanda Kembung yang Ternyata Masalah Serius. Kembung adalah gangguan yang menyebabkan perut mengembang dan tidak nyaman karena terasa penuh. Ini sangat umum dan bisa dialami semua orang. Bahkan mereka yang membiasakan makan sehat sekali pun.  Kembung bisa terjadi karena kita terlalu banyak makan makanan yang kaya akan gas. Contohnya bawang putih, susu, dan polong-polongan. Bisa […]

Cara Mengurangi Dengkuran Tidur. Mendengkur bukan fenomena kesehatan yang aneh. Mengeluarkan suara saat tertidur itu banyak dialami orang sehingga dianggap umum. Padahal mendengkur bisa menjadi indikasi seseorang memiliki gaya hidup yang tidak sehat. Namun ternyata dengkuran itu bisa menjadi suatu hal yang berbahaya dan diwaspadai jika berlangsung lama dan terdengar parah. Dari penjelasan dr. Andreas […]

Variasi Squat untuk Mengencangkan Pantat. Saat ini, lebih banyak orang yang memilih untuk olahraga di rumah dengan gerakan yang dipelajari di internet. Salah satu gerakan yang populer dan banyak dipraktikkan adalah squat. Squat adalah latihan tubuh bagian bawah yang efektif melatih banyak otot sekaligus, misalnya glutes, paha depan, dan inti. Tak sedikit yang rutin berlatih squat demi mendapatkan pantat yang […]

Cara Tetap Sehat di Lingkungan yang Flu. Flu mulai menjangkiti orang-orang di sekitar kita. Banyak yang berakhir tergeletak di rumah demi beristirahat memulihkan tubuh. Kamu pun pasti adalah salah satu yang memiliki risiko terkena hal ini, terlebih dengan banyaknya yang sakit di sekitar kita. Tapi tentu saja selalu ada cara untuk terhindar dari semua itu. Ini […]

Tidak Olahraga di Area Berpolusi. Selain menjaga pola makan bergizi seimbang, olahraga sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran tubuh, tak terkecuali di masa pandemik COVID-19 seperti sekarang ini. Meski bisa dilakukan di dalam ruangan, tetapi banyak orang yang lebih memiliki tetap berolahraga di luar ruangan alias outdoor. Sah saja, tetapi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, […]

Penglihatanmu Makin Tajam Dengan Makanan ini. Di zaman modern seperti sekarang, anak-anak hingga orang dewasa terpapar layar perangkat elektronik seperti smartphone, TV, tablet, atau laptop setiap hari, bahkan bisa dari pagi sampai malam. Padahal, ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan mata, salah satunya adalah penglihatan jadi kabur. Selain membatasi menatap layar perangkat elektronik, kamu juga perlu […]

Fakta Ilmiah tentang Anjing Beagle. Anjing merupakan salah satu spesies hewan yang sering dipelihara oleh banyak orang di dunia. Selain sifatnya yang setia, kecerdasan mereka telah digunakan oleh manusia untuk melakukan banyak tugas penting. Oh ya, di negara-negara maju, anjing juga digunakan sebagai bagian dari terapi medis yang bisa berinteraksi dengan pasien di rumah sakit. […]