VIPBANDARQ : 11 Manfaat Kulit Jeruk – Jeruk adalah salah satu buah paling populer, tetapi kulit buahnya adalah hal yang berbeda sama sekali. Tahukah kamu bahwa ternyata kulit buah adalah bagian yang paling sehat dari seluruh buah? Mengejutkan bagimu? Selain untuk mengharumkan ruangan dan kamu bertanya-tanya apa manfaat kulit jeruk bagi kesehatan. Yuk, simak jangan langsung buang
Ini manfaat kulit jeruk yang wajib kamu tahu
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kulit jeruk sebenarnya adalah bagian paling sehat dari buah utuh. Hal yang mengejutkan, penelitian mengatakan bahwa kulit jeruk kaya akan senyawa flavonoid dan beberapa phytochemical penting lainnya yang memiliki berbagai manfaat kesehatan. Sementara daging buah jeruk mengandung sekitar 71 miligram vitamin C, sedangkan kulitnya mengandung lebih dari 136 miligram. Kulitnya juga penuh dengan senyawa seperti kalsium, magnesium, folat, vitamin A dan vitamin B lainnya, dan serat makanan.
11 Manfaat Kulit Jeruk
1. Kulit Jeruk Membantu Mencegah Kanker
Sesuai penelitian, kandungan flavonoid dalam kulit jeruk menghambat protein (sebut sebagai RLIP76) yang terkait dengan kanker. Kulitnya juga mengandung senyawa lain yang sebut limonene, yang dapat mengurangi risiko kanker. Penelitian lain berbicara tentang kemanjuran kulit jeruk secara umum dalam mencegah aktivitas kanker.
2. Meningkatkan Kesehatan Paru
Berkat kandungan vitamin C yang sangat baik, kulit jeruk membantu membersihkan paru-paru. Vitamin C juga meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu menangkal dan mencegah infeksi paru-paru. Kulit Jeruk bisa membantu kamu mengeluarkan dahak dengan membersihkan paru-paru. Imunitas yang tingkatkan juga mencegah penyakit seperti pilek dan flu.
3. Membantu Diabetes
Kulit jeruk kaya akan pektin, yaitu serat yang kenal dengan kadar gula darah. Tentunya ini bisa membantu penderita diabetes. Penelitian juga membahas cara mengatasi dengan ekstrak kulit dapat membantu mencegah nefropati diabetic.
4. Memperkuat Jantung
Flavonoid yang sebut hesperidin, telah terbukti menurunkan kadar kolesterol darah dan tekanan darah. Kulit jeruk juga memiliki sifat anti-inflamas dan karena penyakit jantung sebabkan oleh peradangan, kulit jeruk dapat membantu dalam memperkuat jantungmu. Kumpulan senyawa lain dalam kulit jeruk adalah flavon polymethoxylated, yang menurunkan kadar kolesterol lebih baik daripada obat tertentu.
5. Bantuan Dalam Menurunkan Berat Badan
Jeruk mengandung kalori rendah, yang merupakan salah satu alasan jeruk menjadi tambahan yang bagus untuk diet kamu. Dan kulitnya penuhi dengan serat makanan, yang mengendalikan nafsu makan dan membuat kamu enggan makan. Kulit jeruk juga mengandung vitamin C yang kenal membantu membakar lemak.
Selagi kamu diet konsumsilah teh kulit jeruk. Kamu hanya tinggal, mengeringkan beberapa kulit jeruk organik. Masukan 1 sendok makan kulit kering dalam 1 cangkir air panas. Tutup gelas dan diamkan selama 10 menit. Buang kuli jeruk lalu masukkan beberapa sendok madu. Minum 2 cangkir teh per hari secara teratur.
6. Meningkatkan Kesehatan Mata
Beberapa sumber mengatakan bahwa senyawa seperti limonene, decanal, dan citral dalam kulit jeruk dapat membantu meningkatkan kesehatan mata. Senyawa-senyawa tersebut memiliki sifat anti-inflamasi yang melawan infeksi dan meningkatkan penglihatan.
7. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Serat dalam kulit jeruk membantu melancarkan pencernaan kamu. Penelitian juga menunjukkan bagaimana kulit buah jeruk, secara umum telah gunakan sejak zaman kuno untuk mengobati gangguan pencernaan.
8. Mencegah Peradangan
Satu penelitian New York menunjukkan bagaimana kulit jeruk menunjukkan sifat anti-inflamasi yang sangat baik. Penelitian lebih lanjut memberi tahu, bagaimana kulit jeruk dapat menekan peradangan dengan cara yang mirip dengan indometasin, obat anti-inflamasi. Juga, flavonoid dalam kulit jeruk ketahui dapat menembus membran dan menyembuhkan peradangan.
9. Melindungi Gigi
Siapa yang tidak ingin memiliki gigi putih dan sehat? Berkat sifat anti-bakteri kulit jeruk, dapat melindungi kamu dari karies gigi. Selain itu, Anda juga dapat memutihkan gigi menggunakan kulit jeruk. Limonene dalam kulit jeruk juga berfungsi sebagai aroma alami dan pelarut. Jangan ragu untuk menggunakan kulit jeruk, ini dapat membantu memutihkan gigimu dengan cara alami.
10. Membuat Kulit Glowing
Kini, memiliki kulit glowing yang sehat merupakan goals bagi sebagian wanita bahkan pria. Kulit jeruk anggap sebagai anugerah bagi kulit, karena mencegah komedo, sel-sel kulit mati, jerawat, dan noda hitam.
Masker wajah dengan bubuk kulit jeruk serta yogurt akan membantu kamu untuk mengatasinya. Kulit jeruk juga bermanfaat untuk mencerahkan wajahmu. Kamu dapat menambahkan susu pada masker bubuk kulit jerukmu, untuk membuat kulit glowing yang ekstra atau untuk menghilangkan noda hitam pada wajah.
11. Mengharumkan bau mulut & memutihkan gigi
Selain buahnya yang menyegarkan untuk tenggorokan, kulitnya juga dapat menyegarkan bau mulut nih. Jadi solusi untuk yang susah menghilangkan bau mulut tidak sedap, karena kulit jeruk memiliki sifat pengharum nafas natural, coba cek deh kalau kulit jeuk kupas pasti ada bau segar yang keluar kan? Selain itu kulit jeruk juga dapat memutihkan gigi loh.
