Hindari Sarapan 5 Makanan Ini Saat Perut Kosong, Agar Tak Sakit Perut
VIPBANDARQLOUNGE – Hindari sarapan 5 makanan ini saat perut kosong. Perut kosong saat bangun tidur, sebaiknya jangan langsung sembarang menyantap makanan. Ada beberapa makanan yang ketika dimakan saat perut kosong akan bisa memicu sakit perut.
Setelah tidur beberapa jam di malam hari, tentu akan menyebabkan perut kosong dan lapar di pagi harinya. Sehingga kerap tergoda menyantap makanan apapun yang ada di depan mata. Hal ini kurang baik karena harus diperhatikan untuk makanan yang akan dikonsumsi. Salah menyantap makanan malah bisa sebabkan gangguan pencernaan.
Berikut beberapa makanan yang berbahaya bagi tubuh jika dikonsumsi saat perut kosong dirangkum dari berbagai sumber, bisa diterapkan untuk dihindari saat sarapan agar tidak menyebabkan sakit perut dan mengganggu aktifitas dipagi hari. AGEN POKER
Hindari Sarapan 5 Makanan Ini Saat Perut Kosong
1. ANEKA RAGAM BUAH JERUK
Meskipun kaya nutrisi, untuk konsumsi buah-buahan ternyata juga perlu diperhatikan waktu dan jumlahnya. Misalnya ragam jeruk atau citrus, asam yang ada dalam buah jeruk dapat memberikan dorongan yang tidak penting untuk produksi asam dalam usus. Itu sama saja akan menyebabkan masalah perut seperti lambung atau bahkan gastritis.
Mulas juga merupakan reaksi yang mungkin terjadi ketika mengonsumsi buah jeruk saat perut kosong, karena metabolisme menjadi lebih lambat berkat tingginya fruktosa yang terdapat dalam buah-buahan. Selain jeruk, jambu biji juga perlu dihindari karena kandungan asam sitratnya yang tinggi. VIPBANDARQ
2. YOGHURT
Yogurt mengandung bakteri baik untuk usus, tapi hindari konsumsinya saat perut kosong. Sebab yogurt tinggi kandungan asam laktat. Sementara perut kosong sudah memiliki kadar asam lambung yang tinggi. Mengonsumsi yogurt saat perut kosong bisa menyebabkan asam laktat dari yoghurt menjadi benar-benar tidak efektif atau bahkan mengarah pada refluks asam yang tidak menyenangkan.
Baca Juga : 5 Bahan Makanan yang Sebaiknya Tidak Perlu di Cuci
Hindari Sarapan 5 Makanan Ini Saat Perut Kosong
3. KOPI
Ketika bangun tidur, seringkali kopi menjadi pelengkap saat sarapan. Padahal minum kopi saat perut kosong di pagi hari akan menyebabkan tingkat keasaman yang lebih tinggi dalam tubuh. Tubuh dapat mengalami gangguan pencernaan dan mulas sepanjang hari berkat kopi ini, jadi sebaiknya makan makanan sehat terlebih dahulu sebelum minum kopi saat bangun tidur.
4. SEGALA MACAM MAKANAN PEDAS
Makanan pedas di pagi hari akan menyebabkan peningkatan produksi asam di lambung, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan. Hal ini karena adanya capsaicin pada makanan pedas atau cabai. Jadi pastikan untuk menghindari makanan pedas apapun saat perut kosong, agar pencernaan tetap aman.
Baca Juga : Alasan Alpukat Bagus Untuk Diet
5. PISANG
Ternyata pisang juga tidak baik untuk dikonsumsi di pagi hari. Sebab makan pisang saat perut kosong akan meningkatkan jumlah magnesium dalam darah, yang tidak baik untuk jantung. Pisang juga kaya akan gula alami, bahkan 25% pisang rata-rata adalah gula, sehingga akan memberi dorongan energi di awal, namun akan menghabiskan energi dalam beberapa jam kemudian.
Gula yang ada pada pisang juga akan membuat berenergi di awal untuk sementara tetapi akan membuat lapar lebih cepat. Bukan hanya itu, sifat asam dari buah ini juga akan sebabkan seseorang mengalami masalah pencernaan jika secara rutin makan pisang saat perut kosong.
Join Us Now For Win : DAFTAR VIPBANDARQ
