VIPBANDARQ LOUNGE – 7 Resep Diet Seminggu Turun 7 kgAlami – Berniat menurunkan berat badan di tahun ini, karena ingin terlihat cantik di acara pernikahan nanti? Kami tahu rasanya, bukan Anda saja yang ingin mempunyai tubuh sehat yang ideal.
Tak dipungkiri untuk wanita memiliki tubuh langsing nan sexy menjadi impian atau target di semasa hidupnya. Selain terlihat lebih elegan, wanita berbadan kurus itu terlihat lebih cantik dan menarik.
Untuk melakukan diet alami seminggu Anda akan kami biasakan untuk diet ketat. Jadi Anda harus benar-benar konsisten dengan apa yang akan Anda lakukan untuk menurunkan berat badan.
Dengan melakukan diet seminggu yang akan kami bagikan ini Anda akan lebih banyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran yang direbus. Anda tak boleh menikmati hidangan yang berminyak ataupun berasa sama sekali. Karena rasa asin dan berbagai macam bumbu lainnya kurang efektif untuk menunjang diet Anda. Baca juga: Resep Diet Sehat Turun 10 Kg
Kunci menjalankan diet agar sukses itu sebenarnya sangat mudah jika kita melakukannya dengan ikhlas dan selalu ingat target untuk menurunkan berat badan. Rasa semangat itu pasti selalu Ada sehingga Anda tak akan melanggar aturan main 7 Resep diet seminggu yang dapat menurunkan berat badan sekitar 7kg secara alami.
Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan sebanyak 7 kilogram, Anda dapat mempraktekkan 7 resep diet seminggu yang berisi 7 resep diet atau pola makan selama 7 hari dalam menjalankan diet seminggu. Pola makan yang dijaga selama seminggu terbukti ampuh menurunkan berat badan hingga 7 kg dengan alami dan sehat
Resep diet seminggu ini cocok sekali bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan secara cepat dan sehat. Karena untuk mendapatkan tubuh ideal, Anda tak memerlukan waktu yang lama. Namun harus tetap konsisten dengan diet Anda, jika ingin cepat-cepat menurunkan berat badan secara alami dan cepat. Baca juga: Diet Saat Puasa Agar Tubuh Sehat
So, tunggu apa lagi, yuk segera simak aturan main dalam Resep Diet Semingguyang ampuh menurunkan berat badan hingga 7 kg seperti dibawah ini.
7 Resep Diet Seminggu Turun 7 kg Alami
Resep Diet Seminggu Hari Pertama
Ini adalah hari paling penting dalam program diet Anda, yang harus Anda lakukan adalah mengawali hari Anda dengan buah-buahan yang ringan dan berair seperti pir, apel, anggur dan lain sebagainya.
Sepanjang hari Anda hanya boleh makan buah-buahan kaya air kecuali buah pisang. Anda boleh makan buah-buahan hingga Anda merasa kenyang.
Agar Anda tidak mengalami dehidrasi, Anda harus mengkonsumsi air dengan cukup.
Resep Diet Seminggu Hari Kedua
Untuk hari kedua yang harus Anda lakukan jika ingin menurunkan berat badan hingga 7 kilo dalam seminggu adalah mengikuti diet ketat sayuran. Dalam hari kedua ini perut Anda harus diisi dengan makan semua jenis sayuran, pilih berbagai warna sayuran ataupun sayuran kesukaan Anda.
Cara mengolah sayuran untuk diet alami seminggu Anda dapat dengan dimakan mentah sebagai salad, direbus ataupun dikukus. Dan ingat, lebih baik hindari menggoreng ataupun menumis makanan yang akan Anda makan.
Untuk mengganti karbohidrat, Anda dapat menambahkan kentang rebus atau kentang kukus dimenu hari kedua diet Anda. Jangan lupa, menimbangi diet Anda dengan minum air 8 gelas sehari atau lebih akan semakin baik
Resep Diet Seminggu Hari Ketiga
Untuk hari ketiga ini menu makan Anda harus lebih berwarna dari menu hari kemarin. Anda dapat mix atau mencapurkan buah dan sayuran aneka warna untuk dikonsumsi dalam sehari. Jika Anda masih merasa lapar, Anda boleh mengkonsumsi lebih dari 3x.
Hari ini Anda tidak boleh menambahkan kentang atau buah pisang sama sekali. Ingat target Anda yang ingin menurunkan berat badan hingga 7 kilo gram dalam seminggu untuk menambah semangat Anda.
Jangan Lupa cukupi kebutuhan air minum Anda agar tetap fresh.
Resep Diet Seminggu Hari Keempat
Dihari keempat ini, Anda hanya diperbolehkan makan pisang dan susu.
Anda dapat membuat pisang dan susu menjadi makanan apapun asal bahan dasarnya pisang dan susu. Entah itu potongan pisang dengan taburan susu, atau milkshake pisang, atau makan buah pisang seperti biasanya hingga kenyang lalu minum susu.
Ingat, pisang tak boleh di goreng ya, karena diet alami seminggu tak diperbolehkan mengkonsumsi makanan yang mengandung minyak sama sekali.
Resep Diet Seminggu Hari Kelima
Bagaimana, apakah tubuh Anda terasa lebih ringan?
Untuk hari ini Anda boleh makan 5 sendok makan nasi. Tambahkan 7 hingga 8 potongan tomat mentah atau tomat yang direbus. Nasi boleh dimakan dua kali dalam sehari, tetapi untuk malam hari sebaiknya jangan makan nasi.
Resep Diet Seminggu Hari Keenam
Untuk hari keenam Anda boleh sarapan protein nabati atau protein hewani seperti tahu atau tempe rebus, daging rebus tanpa kulit dan lain sebagainya. Untuk siang hari Anda boleh makan 5 sendok disertai lauk sayuran saja.
Resep Diet Seminggu Hari Ketujuh
Anda tetap bisa makan nasi 5 sendok makan ditambah sayuran dan buah-buah segar dan beraneka warna sesuai selera Anda. Minum jus buah juga akan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh Anda.
Sertakan minum air putih hangat sebelum tidur dan sesudah tidur agar badan terasa fresh dan dapat membantu menurunkan berat badan Anda secara efektif.
Bagaimana? Resep diet seminggu ini cukup mudah bukan? Untuk awal-awal mungkin Anda akan kesulitan untuk menjalankannya, namun jika tubuh sudah terbiasa dilatih untuk diet pasti tubuh Anda akan mengikuti
