7 Makanan Dengan Embel – Embel Sehat yang Ternyata Tidak Baik untuk Tubuh
VIPBANDARQLOUNGE – 7 Makanan dengan embel-embel sehat yang ternyata tidak baik untuk tubuh. Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh yang sehat, selain rutin berolahraga, pola makan dan jenis makanan yang kita konsumsi juga perlu diperhatikan agar tubuh selalu fit.
Selama ini kita merasa sudah mengonsumsi makanan sehat, seperti buah, sayuran, atau produk rendah lemak. Tapi hati-hati, jangan sampai terkecoh dengan makanan berlabel “khusus diet” atau “organik”, karena belum tentu kandungan nutrisi di dalamnya baik untuk tubuh. Contohnya seperti beberapa makanan di bawah ini.
7 Makanan Dengan Embel – Embel Sehat yang Ternyata Tidak Baik untuk Tubuh
1. KERIPIK SAYUR
Keripik yang terbuat dari sayuran hijau sepertinya terlihat lebih sehat dibanding keripik kentang aneka rasa. Sekali lagi, kandungan sayur atau nutrisi yang tertera dalam kemasan tersebut hanyalah strategi marketing.
Keripik sayur jelas tidak sebanding dengan sayuran asli. Karena ketika sayuran diproses menjadi keripik, kandungan vitamin dan dan nutrisi alaminya hilang. Jadi snack sayuran punya kalori dan lemak yang sama dengan keripik kentang biasa.
2. KOMBINASI BUAH
Semangkuk smoothies dan buah-buahan jelas baik untuk tubuh, asalkan tidak ada tambahan gula di dalamnya. Dalam hal ini termasuk buah kering seperti kismis. Pasalnya, buah kering punya kalori dua kali lipat lebih besar dari aslinya.
Jenis buah-buahan yang dipilih juga perlu diperhatikan, jangan campur buah berasam tinggi dengan buah berasam rendah. Misalnya pisang dengan stroberi, pepaya dengan mangga, dan sebagainya. Sebab, hal tersebut bisa memperlambat pembentukan glukosa, bahkan menimbulkan toksin. AGEN POKER
7 Makanan Dengan Embel – Embel Sehat yang Ternyata Tidak Baik untuk Tubuh
3. GLUTEN FREE
Selama ini banyak yang salah paham dan menganggap makanan bebas gluten lebih sehat dibanding bahan pangan biasa. Padahal, makanan gluten-free sebenarnya dibuat untuk orang dengan intoleransi gluten atau penyakit celiac.
Jika tidak memiliki kedua penyakit tersebut, makanan bebas gluten tidak akan berpengaruh apa-apa untuk tubuh. Studi menunjukkan, makanan gluten-free cenderung lebih rendah nutrisinya, termasuk kalsium, vitamin B, serat zinc, zat besi, dan magnesium.
4. SMOOTHIES & JUS BUAH KEMASAN
Saat pergi ke minimarket, pasti sering akan menemukan smoothies atau jus beraneka rasa yang tampak menggoda. Apalagi dengan adanya embel-embel “dengan buah asli” atau campuran sayur di dalamnya. Jelas gak pikir dua kali untuk membeli, karena dianggap sehat.
Sebenarnya, apa yang dilihat pada kemasan murni itu hanya untuk kebutuhan branding saja. Sebab, smoothies atau jus dalam botol mengandung gula tinggi yang tidak baik untuk kesehatan. Di samping itu, kandungan serat fiber yang terkandung dalam buah sudah banyak berkurang ketika dijus.
Baca Juga : 5 Fakta Mengejutkan Di Balik Camilan
Baca Juga : Demi Tubuh Ideal, Terapkan 5 Tips Ini Saat Sarapan
7 Makanan Dengan Embel – Embel Sehat yang Ternyata Tidak Baik untuk Tubuh
5. YOGHURT
Yoghurt termasuk kategori makanan sehat, tapi tidak semua jenis yoghurt. Selain greek yoghurt tawar, produk susu fermentasi yang banyak dijual di swalayan mengandung kadar gula tinggi dan justru rendah protein.
Meskipun banyak iklan yoghurt mengklaim produknya baik untuk tubuh, tapi yang terjadi justru sebaliknya jika ada penambahan gula. Tentunya tidak mengapa mengonsumsi yoghurt kemasan asalkan tidak berlebihan dalam konsumsinya.
6. WRAPS FOOD
Wraps merupakan gulungan tortila yang berisi selada, tomat, dan daging seperti ayam atau sosis sapi. Jika dilihat dari bahannya, makanan ini terlihat sehat. Tapi ternyata, wraps mengandung lebih banyak karbohidrat dan kalori.
Cassetta menjelaskan kalori dalam tortila justru lebih tinggi dibanding roti tawar biasa. Sebab, dalam proses pembuatannya, tortila biasanya ditambahkan bahan-bahan tidak sehat, seperti sodium dan lemak trans. VIPBANDARQ
7 Makanan Dengan Embel – Embel Sehat yang Ternyata Tidak Baik untuk Tubuh
7. GRANOLA BARS
Banyak iklan camilan sehat seperti granola bar dengan zero calories. Makanan ini dikatakan bisa memenuhi hasrat untuk ngemil tanpa membuat gemuk. Padahal, camilan itu biasanya mengandung cokelat, kacang, dan punya rasa yang sangat manis.
Biasanya granola bar menggunakan gula dan minyak dalam proses pembuatannya. Sebagian besar dicampur dengan biji-bijian, kacang, atau buah kering yang justru menambah kandungan lemak di dalamnya.
Join Us Now For Win : DAFTAR VIPBANDARQ
