VIPBANDARQ LOUNGE – Manfaat Musik Klasik bagi Kesehatan – mungkin terdengar rumit. Namun, tahukah Anda bahwa ada beragam manfaat musik klasik yang bisa diperoleh, terutama bagi kesehatan? Yuk, simak apa saja manfaatnya di sini!
Saat mendengarkan musik bernada yang lembut, seperti pada beberapa musik klasik, jantung akan mengikuti ketukan lagu dan berdetak lebih pelan, pikiran dan tubuh akan lebih santai, serta pernapasan menjadi lebih lega. Karena alasan itulah musik klasik dianggap memiliki manfaat bagi kesehatan.
Sederet Manfaat Musik Klasik
Berikut ini adalah beberapa manfaat musik klasik bagi kesehatan mental dan tubuh:
1. Menurunkan tekanan darah
Manfaat musik karena klasik dalam menurunkan tekanan darah didukung oleh beberapa penelitian. Dari penelitian-peneltian tersebut didapatkan bahwa orang yang rutin mendengarkan musik klasik memiliki rata-rata tekanan darah yang jauh lebih rendah daripada yang tidak.
Tekanan darah yang berada dalam batas normal dapat menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung. Manfaat ini dapat di rasakan oleh semua usia, mulai dari anak-anak hingga dewasa, bahkan oleh ibu hamil yang memiliki tekanan darah tinggi. VIPBANDARQ
2. Mengurangi stres
Tak bisa di pungkiri bahwa aktivitas sehari-hari terkadang membuat kita lebih mudah merasa stres. Untuk mengatasinya, Anda bisa mendengarkan musik klasik selama beberapa menit. Penelitian menunjukkan bahwa kadar kortisol atau hormon stres dalam tubuh dapat berkurang secara signifikan saat mendengarkan musik klasik.
Hal ini juga berlaku pada ibu hamil dan orang yang sedang dalam masa pemulihan dari sakit maupun operasi. Bahkan, musik klasik terbukti dapat menurunkan rasa cemas dan mempercepat proses penyembuhan luka pada pasien setelah operasi.
3. Meningkatkan kualitas tidur
Jika Anda mengalami gangguan tidur, seperti insomnia, mendengarkan musik klasik bisa menjadi solusinya. Mendengarkan musik klasik yang bertempo pelan sebelum tidur, misalnya Prelude no. 1 karya J. S. Bach, terbukti dapat menjadi solusi aman dan efektif untuk mendapatkan tidur yang nyenyak dan tahan lama.
4. Meningkat daya ingat
Salah satu manfaat karena musik klasik yang tak kalah penting adalah meningkatkan kemampuan Anda dalam menghafal. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa karena orang yang membaca sambil mendengarkan musik klasik akan lebih unggul dalam mengingat isi bacaannya daripada yang tidak.
Di antara berbagai musik klasik, karya-karya Mozart di nilai paling efektif dalam meningkatkan daya ingat. POKER
