VIPBANDARQ LOUNGE – Ragam Manfaat Buah Blewah – Bumil suka makan blewah? Kalau iya, Bumil beruntung banget. Pasalnya, manfaat buah blewah untuk ibu hamil ada banyak lho, mulai dari mencegah dehidrasi sampai mendukung tumbuh kembang janin bisa Bumil dapat dari buah yang bercita rasa nikmat dan menyegarkan ini.
Buah blewah mengandung beragam nutrisi yang di butuhkan tubuh, seperti protein, serat, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, asam folat, dan kolin. Tak hanya itu, buah yang kerap diolah menjadi es buah ini juga diperkaya oleh sejumlah vitamin, yakni vitamin A dan C.
Berkat kandungan gizinya yang melimpah, mengonsumsi buah blewah saat hamil dapat memberikan manfaat yang luar biasa untuk kekehamilan, seperti:
1. Mencegah terjadinya dehidrasi
Buah blewah mengandung banyak air. Oleh karena itu, mengonsumsi buah ini juga bisa membantu Bumil memenuhi asupan cairan tubuh. Nah, dengan mendapatkan asupan cairan yang cukup, Bumil pun bisa terhindar dari bahaya dehidrasi saat hamil. VIPBANDARQ
2. Menurunkan risiko sembelit
Selain bisa mencegah dehidrasi, kandungan air pada buah blewah juga dapat menurunkan risiko terjadinya sembelit yang sering di alami oleh ibu hamil, lho. Di tambah lagi, serat pada buah ini juga dapat menyehatkan saluran pencernaan, karena bisa meningkatkan pergerakan usus dan membuat tinja lebih lunak.
Berkat serat yang ada pada blewah pula, Bumil bisa merasa kenyang lebih lama, sehingga keinginan Bumil untuk ngemil makanan tidak sehat, seperti makanan yang terlalu manis, jadi berkurang.
3. Menurunkan tekanan darah
Tidak sedikit nih ibu hamil yang mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi selama masa kehamilan. Kondisi ini bukanlah hal yang sepele, karena bisa membahayakan keselamatan ibu hamil dan janin.
Nah, untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi, selain dengan konsumsi obat-obatan dari dokter, Bumil juga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan bergizi yang dapat mengontrol tekanan darah. Salah satunya adalah buah blewah.
Buah blewah mengandung kalium yang di ketahui baik untuk menjaga agar pembuluh darah tetap rileks, sehingga bisa membantu menurunkan tekanan darah.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan vitamin A dan C serta zat besi pada buah blewah memiliki khasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan imunitas yang kuat, Bumil bisa terhindar dari beragam jenis infeksi, khususnya di tengah pandemi COVID-19 seperti sekarang. POKER
