KICAUQQ – 14 Manfaat Daun Pepaya – Manfaat daun pepaya belum banyak diketahui, seperti mengobati demam berdarah, mengontrol kadar gula darah penderita diabetes, dan mengatasi sembelit.
Untuk mendapatkan manfaat-manfaat tersebut, Anda dapat mengonsumsi daun pepaya dalam bentuk teh, jus, ekstrak, hingga mengolahnya menjadi masakan.
Nutrisi dan Kandungan Daun Pepaya
Daun pepaya memiliki ukuran yang besar dengan lebar mencapai 50–70 cm dan panjang hingga 90 cm. Dalam 100 gram daun pepaya terdapat 350 kalori dan beberapa nutrisi berikut ini:14 Manfaat Daun Pepaya
- 6 gram protein
- 78 gram karbohidrat
- 1,5 gram lemak
- 13 gram serat
- 31 miligram vitamin C
- 366 miligram kalsium, 534 miligram kalium, dan 32 miligram magnesium
Selain itu, daun pepaya juga mengandung vitamin B, fosfor, zat besi, carpaine, dan beta karoten, serta kaya akan antioksidan. Daun pepaya juga mengandung enzim papain yang dapat memecah protein, sehingga proses pencernaan berjalan dengan lancar. Kandungan nutrisi pada tumbuhan ini juga mirip dengan daun pepaya jepang.14 Manfaat Daun Pepaya
Manfaat Daun Pepaya untuk Kesehatan
Daun papaya memiliki beragam manfaat, mulai dari melebatkan rambut hingga mencegah keriput. Berikut ini adalah ragam manfaat daun pepaya untuk kesehatan yang bisa Anda peroleh:
1. Mengatasi DBD
Salah satu manfaat daun pepaya adalah sebagai obat untuk mengatasi demam berdarah dengue (DBD). Saat mengalami DBD, trombosit dapat berkurang dan menyebabkan beberapa gejala.
Mengonsumsi ekstrak daun papaya dapat meningkatkan jumlah trombosit dalam darah, sehingga mampu meringankan beberapa keluhan yang terjadi saat DBD.
2. Mengatasi sakit tenggorokan
Papain merupakan kandungan dalam pepaya yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh, seperti meredakan gejala sakit tenggorokan. Menurut penelitian, obat pelega tenggorokan yang mengandung 2 miligram papain membantu meredakan sakit tenggorokan.
Anda bisa mengonsumsi permen dengan kandungan papain untuk mendapatkan manfaat daun papaya ini.
3. Mengontrol gula darah
Konsumsi ekstrak daun papaya akan melindungi sel penghasil insulin. Dengan demikian, kadar insulin dalam tubuh stabil dan kadar gula darah pun terjaga.
4. Mengontrol tekanan darah
Ekstrak daun pepaya juga dapat membantu mengontrol tekanan darah. Hal ini karena daun pepaya mengandung kalium yang bisa menurunkan tekanan darah, terutama pada penderita diabetes.
5. Mencegah dan mengatasi kembung
Manfaat daun pepaya juga bisa didapatkan dengan mengolahnya menjadi jus daun pepaya maupun mengonsumsi ekstraknya.
Hal ini karena daun pepaya mengandung enzim papain yang dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan. 14 Manfaat Daun Pepaya
6. Mencegah dan mengatasi sembelit
Selain mengatasi perut kembung, papain dalam daun papaya juga bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi sembelit.
7. Mengobati pegal linu
Daun pepaya juga dipercaya sebagai salah satu obat tradisional untuk mengurangi peradangan. adalah reaksi alami tubuh untuk melawan penyakit yang menyerang sistem kekebalan.
8. Mengatasi nyeri sendi
Peradangan yang mengakibatkan nyeri dapat diobati dengan daun pepaya. Selain mengobati pegal linu, daun pepaya juga bisa digunakan untuk meringankan nyeri sendi.
9. Melebatkan rambut
Selain mengobati penyakit dan mengurangi peradangan, manfaat daun pepaya lainnya adalah menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala.
Menurut beberapa penelitian, mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dapat mengurangi rambut rontok dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Manfaat daun papaya ini dapat Anda dengan menjadikan daun papaya sebagai masker rambut.
10. Menghilangkan ketombe
Selain membuat penderitanya merasa kurang percaya diri, ketombe juga dapat menghambat pertumbuhan rambut.
11. Obat alami herpes
Manfaat daun pepaya yang masih didapatkan dari enzim papain adalah meredakan gejala herpes zoster. PKV
12. Mencegah keriput
Selain untuk mengatasi dan mencegah penyakit, daun pepaya juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya keriput. Kandungan-kandungan tersebut mampu melawan tanda-tanda penuaan karena radikal bebas, seperti keriput.
Daun pepaya juga dapat meningkatkan elastisitas kulit, sehingga meminimalkan munculnya kerutan maupun garis halus yang dapat mengganggu penampilan.
13. Mencegah munculnya jerawat
Manfaat lain daun pepaya untuk kulit adalah mencegah munculnya jerawat. Enzim papain dan vitamin A pada daun pepaya bermanfaat sebagai exfoliant alami untuk mengangkat sel kulit mati.
14. Mempercepat penyembuhan luka
Enzim papain dalam daun pepaya terbukti dapat mempercepat penyembuhan luka dan menyamarkan bekas luka. Untuk mendapatkan manfaat daun pepaya ini, Anda dapat mengoleskan daun pepaya langsung ke kulit.
Namun, kasus ini termasuk jarang terjadi.
Meskipun demikian, Anda tetap dapat mengonsumsi daun pepaya, asal tidak berlebih dan tidak lebih dari 5 hari.
Hal ini juga berlaku jika Anda berencana mengonsumsi daun pepaya bersamaan dengan pengobatan utama penyakit.
