VIPBandarQ Lounge Mengantuk adalah salah satu efek akibat begadang yang paling umum terjadi. Setelah begadang, Anda mungkin akan sering menguap dan merasa lelah. Namun, tidak hanya itu, bahaya efek begadang yang dibiarkan berkepanjangan juga bisa menyebabkan gangguan pada kondisi fisik dan mental.
Setiap orang membutuhkan waktu tidur yang berbeda-beda, tergantung usia dan aktivitas sehari-hari. Waktu tidur yang cukup pada orang dewasa umumnya sekitar 7-9 jam perhari, sedangkan anak-anak perlu tidur selama 10-13 jam setiap hari.
Selain menyebabkan anda mudah mengantuk dan lelah, kurang tidur juga berpengaruh pada kondisi emosi dan psikologis. masih banyak bahaya efek buruk begadang yang penting untuk di kenali, yaitu :
Peningkatan berat badan
Slot Gacor Ada beberapa alasan mengapa efek begadang bisa meningkatkan berat badan. Salah satu alasan ini adalah efek begadang yang bisa mengganggu metabolisme tubuh. Selain itu, kurang tidur juga bisa membuat tubuh menjadi lebih cepat lapar, sehingga pola makan pun sulit untuk dijaga.
Hal ini bisa membuat orang yang sering begadang lebih berisiko mengalami obesitas.
Penuaan dini
Akibat sering begadang, kulit dan wajah Anda akan menjadi lebih kusam dan kering. Rusaknya kolagen di wajah pun bisa menyebabkan munculnya garis-garis atau kerutan di wajah, flek atau bintik-bintik kehitaman di wajah, serta mata bengkak dan muncul lingkaran hitam di sekitar mata (mata panda).
Mudah lupa
Dengan terbentuknya jaringan otak yang sehat, fungsi otak Anda akan senantiasa terjaga. Regenerasi jaringan otak juga penting untuk memperkuat ingatan atau daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan berpikir.
Sebaliknya, saat Anda sering begadang, sel-sel dan jaringan otak akan lebih cepat rusak dan sulit diperbaiki. Hal ini bisa membuat fungsi otak terganggu, sehingga Anda akan lebih sering mengantuk, mudah lupa, dan sulit berkonsentrasi.
Penurunan gairah seksual
Ketika kurang tidur, tubuh bisa menjadi kelelahan, mengantuk, kurang energi dan lebih mudah stres. Efek begadang ini pada akhirnya bisa membuat Anda menjadi kurang bergairah untuk berhubungan seksual.
Sistem Imun Melemah
Saat tubuh tak cukup tidur karena terjaga sepanjang malam, sistem kekebalan tubuh menjadi terganggu. Itu karena sistem yang terlibat dalam sirkulasi sel darah putih menjadi terganggu ketika Anda belum cukup istirahat. Padahal sel darah putih inilah yang membantu Anda menangkal infeksi dan penyakit.
