VIPBANDARQ LOUNGE Kolesterol Tinggi Makanan yang Menjadi Pantangan.
Pengidap kolesterol tinggi sebaiknya memperhatikan pola hidup sehat, termasuk memahami beberapa pantangan yang dapat memicu sakit.
Terlalu banyak mengonsumsi makanan pantangan dapat mengakibatkan kambuhnya penyakit hingga komplikasi serius.
Berikut informasi seputar jenis makanan yang lebih baik di hindari oleh pengidamnya.
Gorengan
Gorengan mengandung kalori dan lemak trans/lemak jenuh tinggi yang dapat meningkatkan kadar dalam darah.
Di mana kondisi ini juga bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung,obesitas, dan diabetes.
Hal ini juga berlaku pada sayuran yang di goreng, seperti kol goreng.
Itulah mengapa pengidap tinggi di sarankan untuk membatasi konsumsi gorengan.
Makanan Cepat Saji
Pantangan kolesterol tinggi selanjutnya adalah makanan cepat saji atau fast food.
Apabila Anda memiliki riwayat, maka Anda di sarankan untuk mengurangi konsumsi makanan cepat saji.https://heylink.me/ExclusiveVBandarQ/
Lemak trans dalam makanan cepat saji berpotensi meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan membuat kadar baik menurun.
Jeroan
Jeroan adalah makanan yang kaya akan kandungan zat besi, sehingga bisa memberikan manfaat bagi tubuh.
Di sisi lain, pengidap kolesterol tinggi harus berhati-hati dalam mengonsumsi makanan yang satu ini.
Jeroan atau daging organ dalam yang biasanya terdiri dari hati, paru, hingga jantung ini mengandung kadar dan purin yang tinggi.
Daging Olahan
Makanan pantangan kolesterol tinggi berikutnya adalah daging merah atau daging olahan.
Selain menjadi pantangan, daging olahan juga sering dikaitkan dengan makanan pemicu kanker dan penyakit jantung yang sebaiknya dihindari atau dibatasi konsumsinya.
Udang
Meski di kenal rendah lemak, udang juga merupakan makanan yang mengandung kolesterol cukup tinggi.
Di dalam 100 gram udang mentah terdapat 189 miligram.
Di mana angka ini lebih dari setengah asupan harian yang di sarankan.
Itulah alasan mengapa udang menjadi salah satu pantangan .
Sarden
Sama halnya dengan udang, sarden adalah salah satu makanan laut yang kaya akan kolesterol.
Di ketahui dalam 1 ons sarden terdapat sebanyak 40 miligram.
Apabila di konsumsi secara berlebihan, maka kadar dalam tubuh akan meningkat lebih cepat.VIP BANDARQ
