Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan
VIPBANDARQ LOUNGE
Apel adalah buah yang disenangi oleh banyak orang, buah yang memiliki warna hijau dan merah ini bercita rasa manis dan sedikit asam. Tidak hanya itu, ternyata ada segudang manfaat buah apel untuk kesehatan tubuh dan bisa melawan atau menghindari berbagai serangan penyakit.
Apel mempunyai mineral, vitamin dan nutrisi yang tinggi sehingga bagus guna menjaga kesehatan tubuh. Tidak salah jika buah berwarna merah ini di gandrungi banyak orang. Nah, di bawah ini ada beberapa manfaat buah apel yang bisa kamu peroleh jika mengkonsumsinya secara rutin.
Merawat saluran cerna tetap sehat
Buah apel tinggi akan serat yang dapat melancarkan BAB dan menghindari konstipasi. Untuk memperoleh khasiat yang satu ini, kamu di sarankan mengkonsumsi apel bersama kulitnya, karena kulit apel mempunyai kandungan antioksidan dan kaya akan serat.
Tidak hanya itu, pektin yang terkandung di dalam apel bisa memberikan nutrisi pada bakteri baik yang ada pada saluran cerna, sehingga bisa menjaga kelancaran fungsi dari pencernaan di dalam tubuh.
Menjaga fungsi dan kesehatan jantung .
Antioksidan yang ada di dalam apel seperti flavonoid dan kuersetin ini bisa menurunkan matinya sel saraf karena penuaan. Antioksidan yang sangat tinggi dalam kulit apel pun di anggap bisa memelihara kesehatan dan membantu fungsi memori otak.
Mengurangi berat badan
Sejumlah penelitian menunjukkan jika mengkonsumsi apel sebanyak 3 kali dalam sehari bisa turunkan bobot tubuh hanya dengan 12 minggu saja. Khasiat apel pun guna menjaga berat badan ini bersumber dari kandungan serat dan air yang sangat tinggi.
VIP BANDARQ
Hal tersebut bisa memberikan rasa kenyang yang sangat lama, melancarkan BAB dan menurunkan porsi makan yang berlebihan.
