Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan
VIPBANDARQ LOUNGE
Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan – Penggunaan minyak kelapa kini telah mendunia. Tidak hanya di negara tropis, negara seperti Amerika Serikat, Kanada, dan Australia pun mengambil khasiat dari minyak kelapa.
Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)
Salah satu manfaat minyak kelapa yaitu dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Hal ini dapat di peroleh berkat kandungan trigliserida rantai menengah (MCT) di dalam minyak kelapa.
Senyawa pada minyak kelapa ini telah terbukti dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik. Hanya saja, khasiat ini baru di temukan di penelitian dengan skala kecil.
Meski begitu, beberapa ahli juga melihat bahwa efek minyak kelapa extra virgin terhadap kolesterol mungkin sama dengan minyak zaitun.
Namun, para ahli masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan ada tidaknya manfaat minyak kelapa dalam meningkatkan HDL.
Mengelola stres
Selain meningkatkan kolesterol HDL, khasiat minyak kelapa lainnya yang bisa Anda peroleh yaitu membantu mengelola stres.
Namun, stres yang di maksud di sini berkaitan dengan stres akibat olahraga. Hal ini di karenakan minyak kelapa murni di duga memiliki sifat antioksidan.
Sementara itu, stres yang muncul akibat radikal bebas mungkin bisa di lawan dengan antioksidan pada minyak kelapa.
Temuan ini di bahas dalam studi hewan pengerat dari Experimental and therapeutic medicine.
Studi awal ini memperlihatkan bahwa ada kemungkinan minyak kelapa murni berkhasiat dalam mengobati beberapa jenis depresi.
Membantu mengurangi rasa lapar
Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan dengan mengurangi porsi makan, minyak kelapa mungkin bisa menjadi solusinya.
Manfaat minyak kelapa yang satu ini di dapat berkat kandungan MCT di dalamnya. Cara kerja MCT di duga berhubungan dengan cara tubuh menjalani proses metabolisme lemak.
Pasalnya, keton dapat mengurangi nafsu makan seseorang.
Walaupun demikian, penelitian lebih lanjut masih di perlukan mengingat beberapa studi yang di laporkan berskala kecil dan di lakukan dalam durasi waktu yang singkat.
Bila manfaat ini bertahan lama, ada kemungkinan bisa bantu menurunkan berat badan.
Menjaga kesehatan kulit
Tidak hanya sebagai bahan masakan, beberapa produk kecantikan ternyata menggunakan minyak kelapa sebagai bahan utamanya.
Beberapa produsen percaya mengoleskan ekstrak minyak kelapa dapat meningkatkan fungsi pelindung kulit.
Selain itu, minyak kelapa menawarkan efek anti-inflamasi yang tentu bisa membantu menjaga kesehatan kulit.
Namun, perlu diingat bahwa khasiat ini hanya berlaku pada produk-produk topikal, alias dipakaikan ke kulit.
Penggunaan minyak kelapa ketika memasak belum terbukti bermanfaat meningkatkan kesehatan kulit.
Mencegah penyakit liver
Ada beragam cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan hati dan salah satunya memanfaatkan minyak kelapa.
Hal ini bahkan sudah dilaporkan dalam studi yang dimuat dalam Journal of the Science Food and Agriculture.
Pada penelitian tersebut menguji coba tikus yang menderita penyakit liver untuk mengonsumsi diet glukosa tinggi. Diet dibagi menjadi dua kategori dengan dan tanpa minyak kelapa.
Hasilnya, tikus yang mengonsumsi minyak kelapa memiliki kesehatan hati lebih baik setelah 4 minggu dibandingkan mereka yang tidak.
VIP BANDARQ
Ini menunjukkan potensi khasiat minyak kelapa dalam melindungi kesehatan hati.
