VIPBANDARQ LOUNGE – Berbagai Macam Manfaat Konsumsi Wortel Mentah. Ada banyak keuntungan yang akan kamu dapatkan ketika mengonsumsi sayuran mentah di bandingkan dengan yang di masak. Kamu akan menerima banyak vitamin dan mineral yang di perlukan untuk kesehatan tubuhmu.
1. Kaya Vitamin A
Wortel adalah salah satu sumber vitamin A yang sangat baik. Di lansir Verywell Fit, Maria Frey, seorang health couch menjelaskan bahwa satu wortel berukuran sedang dengan berat 61 gram bisa mengandung 509 mikrogram vitamin A. Vitamin A yang terdapat dalam wortel bisa membantu meningkatkan kesehatan mata kamu.
Mengonsumsi wortel secara teratur adalah cara terbaik untuk melindungi mata kamu dari efek penuaan dan kerusakan lingkungan. Vitamin A dalam wortel juga bisa melindungi DNA dari kerusakan oksidatif yang bisa menyebabkan kanker.
2. Kesehatan Kulit Wajah
Tidak hanya meningkatkan kesehatan mata, wortel juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit. Ini karena kandungan vitamin A yang bisa meningkatkan kesehatan mata juga berguna untuk memperbaiki jaringan kulit. Mengutip dari situs Baywater Farms, wortel bisa membantu tubuh kita agar tetap terlindung dari sinar matahari yang berbahaya.
Selain vitamin A, wortel juga sarat akan beta-karoten, yang mana mengandung nutrisi tambahan, seperti mineral dan antioksidan. Mengonsumsi wortel mentah bisa membantu mencegah munculnya jerawat dan flek di wajah dengan mengurangi peradangan dan mendorong pergantian sel.
3. Seimbangkan Horomon dalam Tubuh
Ternyata wortel mentah mengandung serat yang sangat unik yang bisa mengikat zat racun, terutama mengikat kelebihan hormon estrogen dan membawanya keluar dari tubuh dengan aman. Mengutip dari situs CNBC, serat unik ini tidak akan memberi makan bakteri sehingga bisa membantu menurunkan jumlah bakteri jahat di usus.
Bakteri di usus merupakan salah satu masalah utama yang membuat ketidakseimbangan hormon. Kelebihan hormon estrogen dalam tubuh juga bisa menjadi masalah besar yang menyebabkan gejala seperti PMS, perubahan suasana hati, jerawat, dan mengeluarkan keringat berlebih di malam hari.
4. Mendetoksifikasi Tubuh
Wortel mentah bisa membantu kamu mengurangi beban fungsi hati dengan cara mengikat dan mengeluarkan zat melalu proses detoksifikasi. Mengutip dari situs Seven Health, wortel mentah juga bisa membantu melancarkan pencernaan dengan mengeliminasi endotoksin.
Endotoksin merupakan komponen membran luar bakteri tertentu yang di temukan di usus, yang bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Ketika endotoksin memasuki aliran darah, sejumlah masalah bisa terjadi karena toksisitasnya. Mengonsumsi wortel mentah akan membantu tubuh kita dalam mengurangi beban endotoksin. KartuOnlineTerpercaya
