Cara Mengatasi Hidung Mampet dengan Cara Alami
Saat hidung mampet, fokuslah untuk menjaga saluran hidung dan sinus tetap lembap. Meskipun kamu berpikir bahwa udara kering dapat membantu membersihkan hidung meler, tetapi itu sebenarnya memiliki efek sebaliknya. Mengeringkan membran akan semakin mengiritasi hidung. Untuk menjaga saluran hidung tetap lembap, kamu bisa melakukan beberapa cara seperti:
- Menggunakan pelembap udara atau vaporizer.
- Mandi dalam waktu lama atau hirup uap dari panci berisi air hangat.
- Minum banyak cairan karena ini akan mengencerkan lendir yang dapat menjadi cara mengatasi hidung tersumbat.
- Gunakan semprotan saline hidung, semprotan ini berisi air asin dan ia akan membantu menjaga saluran hidung dari kekeringan.
- Cobalah Neti pot atau irigasi hidung. Kamu bisa gunakan air suling steril atau H2O yang telah direbus dan didinginkan untuk membuat larutan irigasi. Bilas perangkat irigasi setelah setiap kali digunakan dan biarkan mengering.
- Letakkan handuk basah yang hangat di wajah. Ini dapat meredakan ketidaknyamanan dan membuka saluran hidung.
- Di malam hari, berbaringlah di atas beberapa bantal. Menjaga kepala tetap tinggi dapat membuat pernapasan lebih nyaman.
- Tiup hidung dengan cara yang benar dan dengan lembut, sehingga kamu tidak memaksa atau mendorong lendir ke telinga atau bagian lain dari sinus. Buang ke dalam tisu sekali pakai sehingga kamu tidak menyebarkan kuman dan cuci tangan setelahnya
Obat untuk Atasi Hidung Tersumbat
- Antihistamin
Jika alergi jadi penyebabnya, maka cara mengatasi hidung mampet ini bisa menggunakan obat antihistamin. Coba cari obat alergi yang memiliki antihistamin untuk meredakan pilek dan bersin bersama dengan dekongestan untuk hidung tersumbat dan tekanan sinus.
- Semprotan Hidung Steroid
Ini juga bisa membantu mengatasi alergi dan hidung tersumbat.
- Menthol
Salep obat yang mengandung mentol dapat membantu kamu bernapas lebih baik. Kamu bisa menggosokkannya di dada atau atas bibir. Kamu juga bisa membeli jenis yang bisa dicampur dengan air hangat untuk dihirup uapnya.
VIpbandarQ Register
BINGUNG MAU DEPOSIT TAPI ATM JAUH ?
MANFAATKAN E-WALLET ATAU PULSAMU SEKARANG JUGA !
DEPOSIT MUDAH DAN NYAMAN TANPA RIBET
HANYA DI VIPBANDARQ, GABUNG SEKARANG JUGA !
MENERIMA DEPOSIT SELURUH BANK YANG ADA DI INDONESIA !
📱 VIA PULSA TELKOMSEL & XL POTONGAN TERMURAH !
📞 WA : +6281381734654 /bit.ly/vipsuper8aa
