Se lf healing berasal dari bahasa Inggris yang memiliki arti penyembuhan diri sendiri.
VIPBANDARQ LOUNGE
Self he aling merupakan proses untuk penyembuhan luka batin. Self healing berasal dari bahasa Inggris yang memiliki arti penyembuhan diri sendiri.
Setiap orang pasti pernah merasakan terluka atau kelelahan, baik mental maupun fisik. Artinya, ada beberapa faktor yang membuat setiap orang merasakan luka batin. Di antaranya karena sedih, stres dan jenuh akibat dari kelelahan secara emosional yang menimbulkan luka batin.
Hal ini tentunya menjadi sebuah dampak dalam kehidupan sehari-hari. Setelah orang tersebut merasakan luka batin yang mendalam, di perlukan self healing untuk mengobati luka yang pernah ada.
Pengertian self healing.
Self healing adalah istilah yang dia rtikan sebagai proses pemulihan dari kesehatan emosional yang buruk. Proses penyembuhan luka akibat kelelahan emosional ini perlu waktu yang nggak sebentar. Maka dari itu, bagi seseorang yang sedang atau pernah mengalami luka batin atau kelelahan emosional perlu menyembuhkan lukanya.
Cara self healing.
Seperti yang telah di jelaskan di atas, bahwa proses penyembuhan luka akibat kelelahan emosional ini membutuhkan waktu yang lama. Namun, kamu perlu mengatasi dengan berbagai macam cara supaya dapat memperbaiki emosional dan batin kamu. Berikut cara melakukan self healing yang bisa kamu coba.
Me time.
Salah satu cara untuk melakukan self healing adalah dengan me time. Me time sendiri di artikan sebagai menghabiskan waktu luang untuk diri sendiri.
Dengan me time, kamu bisa melakukan yang sesuai dengan hobi, kesukaan atau bahkan liburan ke suatu tempat yang kamu inginkan. Me time akan membuat kamu menjadi lebih rileks dan nyaman, sehingga dalam mengobati mental yang sempat terluka.
Mindfulness.
Cara self healing yang bisa kamu lakukan berikutnya adalah mindfulness. Dengan kamu menutup mata kemudian menghirup udara segar, akan berguna bagi diri dan pikiran kamu. Cara self healing ini dapat membantu mengolah pikiran, perasaan dan lingkungan yang ada dalam pikiranmu.
Memaafkan diri sendiri.
Terkadang nggak semua orang dapat memanfaatkan di rinya sendiri atas kesalahan yang telah di buat> Maka dari itu, cara self healing selanjutnya kamu dapat memanfaatkan di ikamu sendiri. Meskipun nggak mudah namun mencoba untuk menerima kenyataan akan membuat kamu merasa tentnag dan menjadi cara terbaik
Mencoba kegiatan yang positif
Cara self healing berikutnya, kamu bisa melakukan kegiatan positif. Kegiatan ii bisa di isis dengan cara berolahraga, berkebun, membaca buku, menintin dilm atau bahkan mendengarjkan musik.
Meditasi
Meditasi menjadi salah satu cara untuk self healing sebagai contoj , kamu bisa mematikan lampu kamar, ambil posisi yang nayaman, letaknan kaki di tanah kemudian ambil napas dalam dalam dan keluarkan secara perlahan.Meditasu perlu di lakukan di tempat yang tentang dan sepi
Tingkatkan self compassion
Mkasud dari seld composssion adalah kemapuan dlaam memahami kedalaman emosi diri sendiri serta respon emosi yang telah di alami dan keiginan untuk menolong diri sendiri. Dengan cara self healing seperti ini kamiu akan lebih memahami diri kamu sendiri dan membuat lebih mencintai diri sendiri.
Manfaat self healing
VIPBANDARQ
Self healing menjadi salah satu metode yyang baik di lakukan bagiu seseoarng yan inign menyembuhkan luka. ngaak hanya itu juga ,pe,mulihan diri ini akan lebih nbaik bagi tubih dan kesehatan. Nah kamu juga perlu tahu manfaat dari self healing seperti berukut ini
- Mengobati trauma di masa lalu
- Efektif unmtuk menghilangkan kecemasan dan stres.
- Dapat meningktkan produktivitas kerja yang mumopuni.
- Cara yang baik unmtuk memahammi kekurangan dan kelebihan diri sendiri
- Sebagai car untuk menerima kesalahan dengna baik
