Cara Mengatasi Rambut Rontok
VIPBANDARQ LOUNGE
Cara mengatasi rambut rontok – merupakan kata kunci yang cukup sering di cari baagi mereka yang tengah mengalami kondisis kerontokan. Rambut rontok memang menjadi maslah yang cukup menganggu. Tidak hanya menurunakan citra penampilan maslah ini juga kerap berimplikasi terhadap kebotakan.
Namun sebenarnya, tubuh dan rontolnya rambut merupakan siklus normal. beberapa rambut rontok biasa di temukan di sisir, di bantal, hingga saluran shower. kebanyakan ornag tidak begitu memerhatikan kerontokan rambut alami ini.
Orang cenderung terhadap khawatir kerontokan rambut yang berlebihan. beberapa gejalanya seperti rambut rontok secaa tiba-tiba, kehilangan sebagian besar rambut, hingga penipisan
Ada beberapa kemungkinana penyebab kerontokan rambut yang berlebihna. Salah satu penyebaba paling umum adalah karena faktor genetikka. Menurut ulasan pada 2019, pola kebotakan memengaruhi hingga 50% pria dan wanita. sejumlah produk komersial dapat menangani dan memperlambat kebotakan
Makan ekstra protein
Berdasarkan jurnal yang di terbitkan us national library of medicine berjudul prevalence of nutritional deficientes in hair lass among indian parevalence in hair lossamong indian partipants menemukan bahwa beberapa peserta yang mengalami kerontokan bahwa beberapa peserta yang mengalami kerontokan rambut memiliki asupan protein ydan asam amino yang rendah
kendati demikian, masih di perlukan penelitain lanjutan untuk memastikan hubungan kekurangan nutrisi dengan kerontokan rambut
Diet mediterania
diet yang mengandung sayuran mentah dan rempah segar, seperti diet mediterania, dapat mengurangi risiko androgenic aloplecia
Adapun hasil terbaik terlihat ketika peserta mengkonsumsi makanan dalam jumlah tinggi seperti kemangi peterseli dan salad hijau lebih dari tiga hari seminggu
Mengkonsumsi suplemen multivitamin
Sebuah studi menunjukan bahwa bitamin dapat membantu mencegah kerontokan rambut. Sementara itu tinjauan dari dermatology anda therappy memenliti peran berbagai vitamin dan mineral dalam mencegah kerontokan rambut.
Dalam tinjaun tersebut di temukan bahwa kekurangan vitamin dapat menjadi faktor risiko kerontokan rambut. Beberapa vitamin dan mineral yang dpdat membantu yaitu vitamin B, , D, A, C, E selenium , ZINC, dan zat besi.
Namun, sebelum mengkonsumsi suplemen meultivitamin pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu guna menghindari hal-hal yang tidak di inginkan.
Saw palmetto
Berasal dari buah pohon inus kerdil amerika ramuan ini ampuh membantu pria mempertahankan kadar testosteron.
Selain itu, mengutip jurnal tahun 2004, sekitar 60%\peserta pemnelitian uang menggunakan saw palmettho mengalami peningkatan pertumbuhan rambut.
Ginseng
VIPBANDARQ
Ginseng juga dapat di gunakan sebagi cara mengatasi rambut rontok. Tanaman herbal yang banyak di temukan di negara negara asia ini mengandung fitokimia tertentu yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.
