VIP BANDARQ – Kenapa Tahu Tidak Baik Dikonsumsi, merupakan salah satu makanan yang banyak digemari. Selain rasanya yang lezat, tahu juga memiliki beragam kandungan gizi yang baik untuk kesehatan.
Konsumsi tahu secara berlebihan dikatakan dapat menyebabkan masalah pada sistem pencernaan. Hal ini mungkin masih sering tidak disadari oleh beberapa orang.
BACA JUGA : Pil hingga Pengobatan Alami Bisa Dicoba, Alternatif Viagra
1. Mengakibatkan ketidakseimbangan hormon
ilustrasi kelelahan (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Kenapa Tahu Tidak Baik Dikonsumsi, Meskipun begitu, kita tahu bahwa tahu terbuat dari kedelai, yang mana di dalamnya terkandung senyawa isoflavon.
Ketika kamu makan banyak kedelai, ini berpotensi mengganggu sistem sensitif estrogen dalam tubuh, termasuk sistem reproduksi yang meliputi otak, kelenjar pituitari, dan organ reproduksi.
2. Bisa menimbulkan masalah pencernaan
ilustrasi masalah pencernaan (freepik.com/Benzoix)
Ini terjadi karena tahu butuh waktu lama untuk dicerna dan kandungan senyawa tertentu di dalamnya bisa meningkatkan kadar keasaman dalam perut.
3. Dapat menyebabkan tubuh kekurangan mineral
ilustrasi tubuh kekurangan mineral (unsplash.com/Usman Yousaf)
Untuk menghindari kondisi tersebut, sebaiknya batasi konsumsi tahu. Alih-alih setiap hari, konsumsilah beberapa kali dalam seminggu.
BACA JUGA : Liverpool Disarankan Jual Mohamed Salah Musim Panas Ini
4. Memicu penambahan asupan kalori
ilustrasi menimbang berat badan (freepik.com/rawpixel.com)
Bagi kamu yang ingin mengontrol berat badan, konsumsi tahu memang bisa jadi pilihan yang tepat. Sebab, tahu memiliki kalori yang rendah sehingga membantu proses penurunan berat badan.
5. Bisa memicu asam urat
ilustrasi asam urat (unsplash.com/Towfiqu Barbhuiya)
Seperti yang telah di bahas sebelumnya, tahu kaya akan protein yang berkualitas tinggi. Hal ini pastinya baik untuk memperkuat imun tubuh, membentuk struktur, dan sebagainya. Namun, hati-hatilah karena kadar yang berlebihan dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
