Manfaat Telur Angsa yang Jarang Di ketahui Banyak Orang
VIPBANDARQ LOUNGE
Manfaat telur angsa untuk kesehatan sangat beragam mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kandungan telur angsa juga tinggi vitamin
Jika di bandingkan dengan telur ayam atau bebek, telur angsa memang lebih jarang di konsumsi. Padahal manfaat telur angsa sebetulnya cukup banyak. Telur yang berwarna putih ini ukurannya lebih besar dan berat ketimbang telur ayam dan bebek, dengan tinggi bisa mencapai hingga 113 mm, diameter hingga 74 mm, dan beratnya hingga 340 gram per butir
Untuk mendapatkan khasiat telur angsa, Anda dapat mengonsumsinya dengan cara di rebus atau di goreng. Telur ini juga kerap di gunakan sebagai campuran bahan kue dan roti karena rasa dan aromanya yang lebih tajam dan berminyak jika di bandingkan telur ayam dan bebek.
Kandungan nutrisi telur angsa
Telur angsa mengandung vitamin dan mineral yang tergolong lengkap. Kandungan vitamin pada telur angsa adalah vitamin A, B, D, E, dan vitamin K. Telur ini juga mengandung folat dan kolin.
Selain tinggi kandungan protein, telur angsa juga kaya kandungan kalsium, zat besi, natrium, kalium, magnesium, fosfor, zinc, tembaga, mangan, dan selenium. Di samping itu, sebutir telur angsa dapat memasok kalori sebanyak 266,4 kkal, 19,1 gram lemak, dan memiliki 1.226,9 mg kolesterol.
Manfaat telur angsa
Dengan kandungan nutrisinya yang tinggi, tidak mengherankan jika khasiat telur angsa juga cukup banyak. Berikut adalah beberapa khasiat telur angsa untuk kesehatan yang sayang jika di lewatkan:
1. Meningkatkan imun tubuh
Kandungan vitamin dan mineral pada telur angsa bisa membantu menjaga dan meningkatkan sistem imun tubuh. Dengan mengonsumsi telur angsa rebus, Anda dapat meningkatkan sistem pertahanan tubuh terhadap penyakit, tidak mudah lelah, serta merasa lebih bugar dan berenergi sehingga daya tahan tubuh tetap terjaga.
2. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Kandungan kalsium dan fosfor pada telur angsa bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kedua mineral tersebut juga dapat membantu mencegah terjadinya pengeroposan tulang (osteoporosis) dan membantu pertumbuhan tulang.
3. Baik untuk kesehatan dan kesuburan organ reproduksi
Tingginya kandungan asam folat dalam telur angsa sangat baik bagi kesehatan, khususnya untuk kesehatan dan kesuburan kandungan. Telur ini juga dapat membantu bagi Anda yang sedang merencanakan kehamilan.
Pasalnya, telur angsa dipercaya dapat membantu merangsang dan mempercepat proses pembuahan. Tidak hanya bagi wanita, telur angsa juga dianggap bermanfaat dalam meningkatkan produksi dan kualitas sel sperma pria.
4. Sebagai nutrisi yang baik untuk kehamilan
Masih berhubungan dengan asam folat, nutrisi yang terkandung dalam telur angsa ini adalah salah satu nutrisi kehamilan yang sangat penting karena dapat membantu pertumbuhan otak janin dan mencegah cacat pada otak serta tulang belakang bayi selama proses kehamilan.
Asam folat juga bermanfaat untuk tumbuh kembang otak bayi, terutama saat masih dalam kandungan dan pada tiga tahun pertama kehidupannya.
5. Mencegah anemia
Telur angsa mengandung zat besi yang cukup tinggi sehingga dapat membantu mengatasi gejala anemia. Manfaat telur angsa ini berlaku pada anak-anak dan orang dewasa.
6. Masker kecantikan
Manfaat telur angsa yang berikutnya adalah untuk masker kecantikan. Putih telur angsa (albumin) dapat digunakan sebagai masker untuk membantu mencegah dan mengatasi jerawat. Sementara itu, kuning telurnya dianggap bermanfaat untuk menyehatkan rambut.
7. Sumber vitamin B2
Telur angsa merupakan sumber vitamin B2 (riboflavin) yang sangat menguntungkan bagi tubuh. Riboflavin mampu menjaga fungsi saraf, meningkatkan sistem imun, serta mencegah sariawan dan bibir pecah-pecah.
Dikutip dari penelitian, vitamin B2 juga memegang peranan penting dalam menyalurkan energi tubuh. Selain itu, vitamin ini juga dapat membantu memelihara kesehatan mata dan mencegah perkembangan penyakit katarak.
Pesan dari SehatQ
Telur adalah salah satu jenis makanan yang dapat menyebabkan alergi, termasuk telur angsa. Sebaiknya Anda hindari mengonsumsinya jika memiliki alergi telur.
VIPBANDARQ
Selain itu, sebaiknya telur ini tidak dikonsumsi secara berlebihan meski manfaat telur angsa terbilang banyak. Kandungan lemak dan kolesterol pada telur angsa tergolong tinggi sehingga dapat meningkatkan risiko hiperkolesterolemia dan obesitas
