Manfaat Bermain Sepak Bola Bagi Kebugaran Tubuh Anak
VIPBANDARQ LOUNGE
Bintang lapangan hijau seperti cristiano ronaldo dan lionel messi punya tubuh yang bugar berkat sepak bola dan latihan rutin yang di jalananinya kehebatan keduamnya saat menggiring bola membuat mereka di idolakan banyak orang termasuk anak-anak.
sepak bola sendiri juga menjadi olahraga yang amat di gemari anak-anak. Sama dengan olahraga lainnya, sepak bola pun menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan si kecil.
Tubuh semakin bugar
Bermain sepak bola umumnya bisa di lakukan semua anak yang tak memiliki keterbatasan fisik. Namun, setidaknya ada dua kriteria penting yang perlu di miliki, yaitu sehat dan gesit. Olahraga ini mengharuskan Si Kecil berlari ke sana-sini untuk mengejar bola di lapangan yang luas. Nah, aktivitas inilah yang bisa membangun daya tahan tubuh dan kecepatannya.
Kata ahli, gerakan dalam sepak bola seperti menggiring dan memasukkan bola ke dalam gawang lawan dapat melatih ketangkasannya. Menariknya lagi, manfaat sepak bola bagi anak juga bisa membuat tulang dan ototnya menjadi kuat, lo. Secara keseluruhan, sepak bola juga bisa membuat tubuh anak menjadi bugar.
Menyehatkan Jantungnya
Kata ahli, semua anak semestinya harus aktif bergerak dan fokus pada pengembangan kebugaran menyeluruh. Nah, melansir The Health Site, olahraga seperti sepak bola yang melibatkan gerakan berlari, melompat, hingga bergerak secara aktif memiliki beragam manfaat bagi anak. Sepak bola dengan berbagai gerak tubuh di dalamnya bisa bermanfaat untuk mengurangi kerentanan seseorang terhadap penyakit jantung. Tak cuma itu, olahraga ini pun juga bisa mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol.
Menurunkan Berat Badan
Si Kecil masuk dalam kategori obesitas? Selain diet yang tepat, olahraga seperti sepak bola pun juga bisa menjadi jalan keluarnya. Enggak percaya? Menurut penelitian dari Harvard School of Public Health sepak bola dapat mencegah anak dari obesitas. Pasalnya, olahraga ini bisa membakar kalori dan lemak dalam tubuh dengan cukup efektif.
Baik untuk Mentalnya
Cara mengatasi rasa jenuh dan stres pada anak juga bisa kok dengan bermain sepak bola. Sebab menurut studi, olahraga yang dilakukan di luar ruangan dapat membantu anak untuk mengatasi stres. Olahraga yang membutuhkan kerjasama tim ini juga bisa membantu Si Kecil untuk mendisiplinkan diri. Di samping itu, menurut ahli olahraga yang bersifat kompetitif seperti sepak bola, juga bisa membantu anak untuk mengatur emosi, sportifitas, dan menerima kekalahan.
Menjalin Pertemanan
Satu tim sepak bola diisi oleh 11 orang. Dengan begitu, anak diharuskan berinteraksi di dalam tim untuk menyusun strategi hingga memberi semangat satu sama lain saat menang maupun kalah. Faktanya, banyak kok persahabatan yang terjalin di antara pesepak bola profesional dengan rekan setimnya. Contohnya, seperti Marcelo Vieira da Silva dengan Cristiano Ronaldo sewaktu dirinya masih memakai jersey Real Madrid.
Mengembangkan Kepribadiannya
Pada dasarnya sepak bola bukanlah olahraga yang menekankan keahlian individu, melainkan kerja sama tim secara keseluruhan. Itu sebabnya, olahraga seperti ini kurang diminati oleh anak yang gemar olahraga atletik seperti berenang atau berlari.
VIPBANDARQ
Namun, olahraga sepak bola punya caranya tersendiri untuk mengembangkan kepribadian anak. Olahraga ini mendorong kerja sama tim dan komunikasi antar pemain. Nah, hal inilah yang membuat anak memahami kepribadiannya dan menghubungkannya dengan kesuksesan tim, ketimbang berpikir untuk mengungguli teman setim.
