Manfaat Tak Terduga Menari pada Kesehatan Mental
Vip BandarQ – Manfaat Tak Terduga Menari pada Kesehatan Mental.Bagi mereka yang mencintai dunia tari, melakukan gerakan ke sana ke mari menjadi suatu hal yang menyenangkan.
Namun, bagaimana hubungan antara menari dengan kesehatan mental? Lalu, apa saja yang menjadi manfaatnya? Melansir Verywell Mind, berikut penjabarannya.
1. Tarian bebas
http://8vipsuper.xyz – Menurut studi yang dipublikasikan dalam UCLA Health pada Agustus 2021 lalu, gerakan tarian yang bebas atau yang kerap dikenal dengan free-flowing dance menunjukkan hasil yang positif pada kondisi mental pada partisipannya.
Para partisipan pun mengungkapkan bahwa tarian bebas tersebut memberikan mereka lebih banyak kepercayaan diri dan menimbulkan rasa kasih dalam hati.
2. Tarian berkoreografi
Studi dalam jurnal Frontiers in Aging Neuroscience mengungkapkan manfaat berbeda lainnya. Penelitian satu ini membandingkan manfaat antara berjalan, peregangan, dan menari.
Tarian country menjadi pilihan dalam penelitian ini dan menggunakan partisipan lansia berusia 60 hingga 70 tahun. Partisipan sudah tercatat sebelumnya memiliki otak sehat dan tidak menunjukkan adanya gangguan kognitif apapun.
“Hanya ada satu kelompok yang menunjukkan peningkatan fungsi otak, yakni pada mereka yang menari,” ujar penulis utama studi sekaligus ahli saraf dan direktur BRAiN Lab di Colorado State University, Agnieszka Burzynska.
Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa tarian berkoreografi seperti country dance dapat merangsang otak secara kognitif lewat mengingat gerakan. Itulah mengapa terjadi peningkatan pada kesehatan otak para lansia tersebut.
3. Synchronized dance
Tarian yang di sinkronisasikan seperti flash mob atau zumba menunjukkan manfaat untuk membangun kedekatan dan membuat orang-orang yang melakukannya merasa dekat satu sama lain.
Tarian jenis ini juga dinilai dapat membangun persahabatan. Bahkan dapat meningkatkan rasa toleransi yang lebih tinggi.
Dengan demikian, masing-masing dari mereka yang menari juga bisa merasakan kedekatan satu sama lain dengan lebih efektif.
