Manfaat Mengonsumsi Jamur Tiram Salah Satunya Tekan Risiko Kanker
Vip BandarQ – Manfaat Mengonsumsi Jamur Tiram Salah Satunya Tekan Risiko Kanker.Jamur tiram adalah jamur pangan dari kelompok Basidiomycota dan termasuk kelas Homobasidiomycetes.
Warnanya tak hanya putih, tetapi juga gelap, biru, merah muda, dan kuning, sehingga menambah daya tarik visual. Teksturnya pun kenyal tetapi lembut.
Biasanya, jamur tiram diolah menjadi sup atau ditumis. Dengan mengonsumsi jamur tiram Anda akan memperoleh serat, niasin, vitamin D, dan zat besi dari sajian makanan hangat ini.
Tapi, manfaat yang bisa Anda dapatkan dari jamur tiram lebih dari itu. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat mengonsumsi jamur tiram, simak berikut ini:
1. Mengandung Antioksidan
http://8vipsuper.xyz – Antioksidan sangat penting bagi tubuh Anda karena dapat membantu mencegah kerusakan sel tubuh. Dalam studi yang berkembang, ternyata antioksidan membantu mencegah penyakit berat seperti diabetes, penyakit jantung, kanker, Alzheimer, dan Parkinson.
Jamur tiram pun mengandung antioksidan. Meski belum ada yang mengatakan dengan pasti apakah antioksidan dalam jamur tiram benar-benar signifikan jumlahnya, para peneliti benar-benar bersemangat tentang bagaimana ‘shroom’ yang sederhana dapat membantu Anda.
2. Menurunkan Kolesterol
Sebuah laporan baru-baru ini menemukan bukti bahwa bagian serat makanan dari jamur tiram (Pleurotus ostreatus) mungkin membantu dalam mengurangi pengumpulan minyak lemak di hati.
3. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Beta-glukan dalam jamur tiram menjadikannya salah satu makanan terbaik di dunia untuk memastikan sistem kekebalan Anda terhadap penyakit jangka pendek dan jangka panjang. Tidak seperti varietas makanan tertentu yang merangsang atau menekan sistem kekebalan tubuh, jamur tiram ini dapat menyeimbangkannya.
Selain itu, jamur tiram mengandung antioksidan yang berbeda untuk membantu mencegah bahaya radikal bebas, dan tekanan oksidatif sehingga sistem kekebalan Anda dapat melindungi diri dari penuaan.
4. Bermanfaat untuk Jantung
Salah satu bahan dalam jamur tiram (beta-glukan) berkaitan dengan pengembangan lebih lanjut pencernaan glukosa dan lemak, serta tekanan peredaran darah dan berat badan yang semuanya dapat membantu kesehatan jantung Anda. Namun sekali lagi, pemeriksaan lebih lanjut dperlukan.
