Manfaat Vitamin K untuk Kesehatan Tubuh Mengurangi Risiko Penyakit Jantung dan Menguatkan Tulang
Vip BandarQ – Manfaat Vitamin K untuk Kesehatan Tubuh Mengurangi Risiko Penyakit Jantung dan Menguatkan Tulang.Vitamin K merupakan salah satu jenis vitamin yang bisa larut dalam lemak. Dengan konsumsi makanan yang kaya akan vitamin K, tubuh bisa lebih sehat, metabolisme meningkat dan luka di tubuh cepat sembuh. Melansir dari laman prevention.com, seseorang yang mencukupi kebutuhan vitamin K-nya dengan baik, ia bisa mendapat segudang manfaat.
Makanan yang mengandung vitamin K juga kalsium, zat besi dan vitamin D, ini bahkan bisa bermanfaat menguatkan tulang tubuh, menyehatkan kulit dan mencegah berbagai risiko penyakit mematikan salah satunya sakit kanker
Memulihan Luka dan Pembekuan Darah
http://9vipsuper.org – Fungsi utama vitamin K dalam tubuh ialah membentuk protrombin, yakni merupakan protein yang sangat penting dalam proses pembekuan darah dan pembentukan jaringan tulang. Tanpa asupan vitamin K yang cukup, tubuh tidak bisa menghasilkan protein ini.
Jika kamu kekurangan protrombin, maka tubuh akan lebih mudah memar meskipun hanya mengalami cedera ringan. Kamu juga akan lebih mudah berdarah, bahkan ketika tubuh hanya terkena luka gores kecil.
Darah yang terjebak di bawah kulit menimbulkan memar, sedangkan darah yang keluar menyebabkan perdarahan. Terkadang, perdarahan yang tak kunjung sembuh bisa saja berakibat serius, terutama bila cederanya cukup berat.
Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Salah satu penyebab tekanan darah tinggi yakni pembentukan endapan mineral pada pembuluh darah. Endapan mineral membuat darah tidak bisa mengalir dengan lancar. Volume darah yang mengalir pun menjadi tak sebanding dengan ukuran pembuluh.
Jika kamu mengalami kondisi tersebut, maka tubuh sebenarnya sedang membutuhkan vitamin K.Dengan begitu, aliran darah tetap lancar dan tekanan yang tadinya tinggi dapat menurun.
Dengan mencegah pengendapan, berarti kamu juga turut menurunkan risiko kedua penyakit tersebut.
Menjaga Kekuatan dan Kepadatan tulang
Beberapa studi menunjukkan bahwa kekurangan asupan vitamin K berkaitan dengan penurunan kepadatan tulang dan peningkatan risiko patah tulang.
Pada proses pengerasan tulang, osteokalsin berikatan dengan ion kalsium dan mineral lain untuk mengatur ukuran dan bentuk tulang.
Jika Anda kekurangan asupan vitamin K, tubuh tidak bisa membentuk osteokalsin. Akibatnya, proses pengerasan tulang tidak berjalan dengan baik. Kepadatan tulang pun menurun sehingga Anda lebih rentan mengalami gejala osteoporosis dan patah tulang.
