Sering Dijadikan Takjil Buka Puasa Ini Manfaat Buah Pepaya
Vip BandarQ – Sering Dijadikan Takjil Buka Puasa Ini Manfaat Buah Pepaya.Di bulan suci ini, umat muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa, yaitu menahan lapar, dahaga serta nafsu dari terbit fajar hingga tenggelamnya matahari. Setelah seharian berpuasa, kita pasti akan membutuhkan makanan yang bisa mengembalikan energi tubuh saat berbuka. Menikmati makanan yang manis jadi salah satu cara untuk membuat tubuh kembali berenergi.
Sebagian orang akan menghidangkan makanan manis untuk berbuka, namun sebisa mungkin jangan teralu banyak untuk menyantap makanan manis. Anda pun bisa menggantinya dengan beberapa buah yang manis, memiliki kandungan air yang cukup banyak, dan sehat seperti buah pepaya.
Berbentuk lonjong dengan tekstur yang tidak beraturan, berwarna hijau oranye dan daging buah sedikit kemerahan, pepaya termasuk buah yang rendah kandungan kalorinya. Buah dengan biji berwarna hitam berbentuk bulat juga mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk tubuh. Termasuk vitamin C, A, B1, B5, B3, K, E, serat, kalsium, folat, magnesium, dan asam folat.
1. Penuhi Nutrisi Berguna
http://vipsuper8.biz – Selain itu, tubuh kita bisa menyerap antioksidan sehat ini lebih baik dari buah pepaya daripada dari buah dan sayuran lainnya.
2. Memiliki Efek Antioksidan yang Kuat
Radikal bebas adalah molekul reaktif yang diciptakan selama metabolisme tubuh kita. Radikal bebas ini bisa meningkatkan stres oksidatif, yang akhirnya menyebabkan penyakit.
Banyak peneliti juga percaya kalau radikal bebas yang berlebihan di otak merupakan faktor pemicu penyakit Alzheimer.
3. Memiliki Kandungan Anti Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lycopene dalam pepaya memiliki manfaat antikanker. Kandungan antioksidan dalam pepaya dapat mengurangi radikal bebas yang berkontribusi pada pertumbuhan sel kanker. Lebih spesifik lagi, di antara 14 buah dan sayuran yang memiliki sifat antioksidan, hanya pepaya yang menunjukkan aktivitas antikanker payudara, Dalam sebuah riset kecil yang melibatkan orang dewasa dengan peradangan dan kondisi perut prakanker, konsumsi pepaya terbukti efektif mengurangi kerusakan oksidatif.
