VIPBANDARQ : 7 Manfaat Baik Rutin Konsumsi Buah Pepaya – Makan buah-buahan yang enak untuk mendukung kesehatan tubuh. Apalagi jika Anda menyeimbangkannya dengan konsumsi sayuran dan nutrisi lainnya. Selain itu, imunitas tubuh akan meningkat jika juga berjalan secara rutin dan tubuh dilindungi dari berbagai infeksi penyakit. Semua buah memiliki manfaat masing-masing, termasuk pepaya.
7 Manfaat Baik Rutin Konsumsi Buah Pepaya
Membantu menjaga kesehatan mata
Konten vitamin A di pepaya mampu menjaga kesehatan kornea mata dan menghasilkan lebih banyak kelembaban untuk melumasi mata dan mencegah mata kering.
Meningkatkan kesehatan kuku dan rambut
Kandungan mineral dan vitamin di pepaya juga membantu meningkatkan kesuburan rambut sambil mempertahankan kesehatan kuku. Bahkan, pepaya dapat digunakan sebagai topeng alami untuk membuahi dan memperpanjang rambut.
Melancarkan pencernaan
Konsumsi pepaya sangat baik untuk sistem pencernaan Anda. Kandungan enzim kentang dalam buah ini menyebabkan protein lebih mudah dicerna oleh tubuh. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa pepaya yang mengkonsumsi rutin selama setidaknya 40 hari membantu menyembuhkan cairan dan sembelit.
Mencegah penuaan dini
Enzim papain tidak hanya membantu meluncurkan pencernaan, tetapi dapat meregenerasi kulit karena melembutkannya. Kemudian, vitamin C dan yang membantu menyamarkan bintik-bintik hitam dan kerutan halus pada kulit dan merangsang pembentukan kolagen yang efektif untuk mencegah keriput.
Obat alami untuk kulit yang terbakar matahari
Selain papain, pepaya juga mengandung enzim likopen. Likopen baik untuk kesehatan kulit karena berperan sebagai antioksidan yang membantu menangkal masuknya radikal bebas ke dalam tubuh.
Meningkatkan imunitas tubuh
Konten vitamin E, C dan Pepaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga akan mencegah penyakit menular, seperti influenza dan sekresi hidung.
Mengurangi risiko munculnya penyakit kanker dan menjaga kesehatan jantung
Manfaat konsumsi rutin pepaya juga akan menghindari kanker dan menjaga kesehatan jantung Anda. Likopen, senyawa antioksidan di pepaya yang berperan dalam penangkapan radikal bebas juga bertindak sebagai penangkal kanker. Senyawa ini membantu menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.
