VIPBANDARQ : 4 Manfaat Sawi bagi Kesehatan – Ini adalah sayuran yang berasal dari klan Brassica. Jenis sayuran ini bervariasi, mulai dari mustard hijau sebagai caisim dan Pakcoy, mustard pahit atau sawi, mustard putih.
Meskipun jenisnya berbeda, tetapi nutrisi yang terkandung di mustarda hampir sama.
Saward mudah ditemukan di pasar dengan harga yang relatif murah. Mustard juga dikonsumsi dengan beberapa cara seperti sayuran segar, lauk, untuk hidangan pelengkap lainnya. Meski populer, masih banyak orang yang tidak menyadari manfaat mustard.
Mustard berada di antara sayuran hijau yang baik untuk kesehatan karena mengandung vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh. Serangkaian vitamin yang terkandung dalam vitamin B mustard kompleks dalam bentuk asam folat, vitamin yang berasal dari karoten, vitamin C dan vitamin K.
Mustard juga mengandung beberapa mineral seperti natrium, besi, kalium, fosfor dan kalsium. Selain itu, mustard berisi serat yang cukup tinggi.
Mendetoks Racun
Mustard terkenal karena mendetoksifikasi racun dari tubuh. Tanpa menyadarinya, setiap kali kegiatan sehari-hari Anda tentu saja beberapa zat berbahaya memasuki tubuh.
Tetapi seiring waktu, racun akan menetap dan berbahaya, jika tidak hilang
Anda harus mengkonsumsi hijau mustard untuk membantu menghilangkan racun atau radikal bebas dari tubuh. Kandungan serat di mustard dapat mendorong racun dalam sistem pencernaan dan menghilangkannya melalui bangku. Selain itu, konten klorofil harus membantu memancarkan racun lainnya.
Mencegah Kanker
Mustard terkenal karena mendetoksifikasi racun dari tubuh. Tanpa menyadarinya, setiap kali kegiatan sehari-hari Anda tentu saja beberapa zat berbahaya memasuki tubuh.
Tetapi seiring waktu, racun akan menetap dan berbahaya, jika tidak dihilangkan.
Anda harus mengkonsumsi hijau mustard untuk membantu menghilangkan racun atau radikal bebas dari tubuh. Kandungan serat di mustard dapat mendorong racun dalam sistem pencernaan dan menghilangkannya melalui bangku. Selain itu, konten klorofil harus membantu memancarkan racun lainnya.
Menurunkan Kolesterol
Tingginya kadar kolesterol jahat (LDL) dapat menyebabkan beberapa penyakit kronis. Tapi jangan khawatir, itu bisa mengurangi kolesterol dengan hanya makan mustard.
Menurunkan Berat Badan
Mustard terkenal mampu menurunkan berat badan. Tetapi itu tidak dapat mengkonsumsinya sebagai titik referensi berkurang berat badan. Tetapi itu juga harus menawarkannya berolahraga sehingga hasilnya lebih efektif.
Mustard mengandung serat tinggi, jadi sangat cocok untuk menu dalam program penurunan berat badan.
