VipBandarQ Lounge Stres adalah kondisi dimana seseorang merasa tertekan secara emosional maupun fisik. Stres bisa di redakan dengan berbagai cara, salah satunya mengonsumsi makanan yang berkhasiat meredakan stres.
Stres adalah kondisi dimana seseorang merasa tertekan secara emosional maupun fisik. Dirangkum dalam Journal of Nutrition & Food Sciences tahun 2016 yang berjudul “Nutrient and Stress Management”, ditemukan bahwa ada hubungan signifikan antara stres dan penyakit diabetes, kardiovaskular, dan kadar kolesterol.
Teh Hijau
Kandungan teh hijau yang mempunyai efek potensi terhadap gangguan mood adalah asam amino theanine. theanine memiliki efek anti kecemasan dan menenangkan.
Biji bunga matahari
Biji bunga matahari juga mengandung mangnesium yang berfungsi mengimbangi kalsium dan membantu mengatur otot dan saraf. kalsium ketika masuk ke sel saraf, maka sel saraf tetap dalam kondisi relaks dan mencegah tubuh mengalami stres. VipBandarQ
Dark chocolate
Beberapa penelitian tentang konsumsi dark chocolate dan efeknya dalam mengurangi stres.Meski membutuhkan penelitian lebih lanjut tentang cara kerja dark chocolate dalam mengurangi stres, coklat memang mengandung polifenol, salah satunya flavanoid.
Ikan berlemak tinggi
ALA mengandung asam lemak esensial yaitu eiscosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA). Omega-3 membantu kesehatan otak dan suasana hati, tetapi juga membantu tubuh menangani stres. VipBandarQ
Yoghurt
Minuman probiotik juga bisa menurunkan gejala fisik yang berhubungan dengan stres, seperti sakit perut dan gejala pilek.
Dan hasil yang di dapat bahwa pasien secara signifikan mengalami penurunan skor total Beck Depression Inventory (tes untuk mengukur tingkat keparahan depresi).
Dampak negatif terhadap tubuh, bisa menyebabkan penurunan metabolisme, sehingga tubuh mudah terserang infeksi atau penyakit. Selain itu kamu bisa melakukan hal-hal yang memberikan manfaat efek relaksasi, seperti olahraga, meditasi, dan melakukan hobimu.
Baca Juga: Stres Berbahaya untuk Kesehatan Seks , Bisa Impoten!
Kesibukan yang di miliki setiap orang sering membuat bahaya. Pasalnya, Orang yang sibuk ujungnya berakhir pada kondisi stres. terutama bagi laki-laki. Pekerjaan yang tidak ada habisnya dan tak kunjung selesai menjadi faktor utamanya.
Baca selengkapnya duntuk mengetahui informasi lebih lanjut.
