VIPBANDARQ : Manfaat Garam Untuk Kesehatan – Makanan tanpa bumbu dapur yang satu ini akan terasa hambar dan kurang nikmat. Oleh karena itu, penggunaan garam dalam kehidupan sehari-hari tidak dapat terpisahkan.
Untuk konsumsi garam haruslah sesuai. Tidak boleh kekurangan ataupun kelebihan agar bisa mendatangkan mangaatkan bagi kesehatan yang baik untuk tubuh kita.Beriku manfaat dari garam
Mencegah Penyakit Gondok
Kandungan garam dapat mencegah terjadinya pnyakit gondok. Tanpa jumlah yodium yang cukup, kelenjar tiroid membengkak karena permintaan tubuh untuk terus mmproduksi hormor tiroid.
Menjaga Keseimbangan Elektrolit
Garam juga berperan untuk menjaga elektrolit didalam tubuh,karena bisa mempertahankan tingkat hidrasi. Bagi orang yang bekerja di luar ruangan dan yang berolahraga secara teratur, perlu memulihkan kekurangan garam dan air yang terjadi melalui keringan
Mencegah Terjadinya Hiponatremia
Hoponatremia adalah suatu kondisi dimana tubuh menderita kekurangan garam dalam cairan sel tubuh. Umumnya cairan ini akan keluar melalui keringat, diare, atau bia di kenal juga sebagai intoksikasi air
Cara mempertahankan tekanan darah yang sehat beserta kelancaran fungsi saraf dan oto, tubuh sangat membutuh garam. Apabila kebutuhan garam tidak terpenuhi, akan terjadi ketidakseimbangan kadar air dalam tubuh dan akhirnya mengalami pembengkakan karena sel selnya kelebihan air.
Memelihara Kesehatan Mulut
Khasiat garam lainnya adalah untuk menjaga kesehatan mulut. Perlu kita ketahui bahwa infeksi bakteri pada mulut dapat menyebabkan banyak masalah pada gigi dan gusi.
Untuk mencegah bakteri dalam mulut berkembang maka anda perlu mengonsumsi cukup garam,dengan cara berkumurlah menggunakan air garam.
