VIPBANDARQ : Manfaat Kesehatan dari Biji Semangka – Selain enak dan sehat, berikut beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat ketika mengonsumsi biji semangka.
1. Membantu Menyehatkan Rambut
“Biji semangka bagus untuk memelihara kesehatan kulit dan rambut karena kandungan mikronutriennya,” ujar dr. Astrid Wulan.
Contohnya saja, nutrisi protein dalam biji semangka dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Lalu, kandungan magnesium biji semangka berguna untuk mencegah ujung rambut bercabang dan batang rambut rusak.
Sedangkan nutrisi zinc dalam biji semangka dapat meningkatkan produksi melanin yang membuat rambut Anda terasa halus dan berkilau.
2. Membantu Menjaga Berat Badan Ideal
Seperti yang telah singgung oleh dr. Astrid Wulan, biji semangka memiliki kandungan kalori yang rendah dan baik untuk menjaga berat badan tetap ideal. Biji semangka pun bisa jadikan sebagai camilan sehat sela-sela waktu makan.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Dokter Astrid mengatakan, magnesium baik untuk menjaga fungsi jantung agar tetap bisa bekerja dengan baik dan normal. Selain itu, mineral magnesium dapat menjaga tingkat tekanan darah dan mendukung proses metabolisme tubuh.
4. Membantu Menjaga Sistem Saraf dan Regenerasi Sel
Menurut dr. Astrid Wulan, kandungan zinc dalam biji semangka bisa membantu memelihara sistem saraf, sistem pencernaan, dan membantu proses regenerasi sel dalam tubuh.
5. Membantu Mengendalikan Kadar Gula Darah
Biji semangka yakini dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan membantu mencegah resistensi insulin dalam tubuh. Artinya, makan biji semangka percaya baik untuk mencegah dan membantu mengendalikan penyakit diabetes.
