VipBandarQ Lounge Camilan manis digemari banyak orang untuk menemani waktu santai. Namun, konsumsinya yang terlalu tinggi bisa berdampak negatif. Makanan maupun minuman manis umumnya kurang bernutrisi, tinggi lemak jenis, dan pemanis buatan.
Camilan manis digemari banyak orang untuk menemani waktu santai. Lebih jauh, konsumsi makanan dan minuman manis dalam jangka panjang dapat meningkatkan berbagai risiko masalah kesehatan seperti di bawah ini.
Arteri koroner
Ada dua jenis kolesterol dalam tubuh, yaitu low-density lipoprotein (LDL) alias kolesterol jahat dan high-density lipoprotein (HDL) alias kolesterol baik.
Pilihan gaya hidup seperti olahraga dan pola makan dapat memengaruhi kadar kolesterol. Menurut sebuah penelitian dalam The Journal of American Medical Association, peningkatan konsumsi makanan manis dapat menurunkan tingkat HDL, yang mana ini merugikan kesehatan jantung.
HDL sangat penting bagi tubuh karena membantu menghilangkan kelebihan kolesterol dari darah.
Penyakit Crohn
Adalah penyakit radang usus, yang berarti kondisi tersebut memicu peradangan saluran usus secara terus-menerus. Penyakit ini menyebabkan beberapa efek serius, seperti sakit perut, demam, diare terus-menerus, dan kehilangan nafsu makan.
Menurut University of Maryland Medical Center, pola makan tinggi gula dan lemak jenuh, yang merupakan dua bahan utama pada makanan manis, merupakan faktor risiko utama penyakit Crohn. VipBandarQ
Kanker
Konsumsi gula secara berlebihan mampu meningkatkan risiko terkena kanker tertentu. Penyebabnya, konsumsi makanan dan minuman manis dalam jangka panjang dapat memicu obesitas, yang meningkatkan risiko kanker secara signifikan.
Selain itu, pola makan tinggi gula meningkatkan peradangan di tubuh yang dan berpotensi menyebabkan resistansi insulin, yang keduanya meningkatkan risiko kanker. VipBandarQ
Depresi
Diet sangat memengaruhi suasana hati, dan diet tinggi gula tambahan dan makanan olahan dapat meningkatkan peluang individu untuk mengalami depresi.
Tentunya kamu tidak ingin mengalami semua masalah di atas di masa depan. Untuk itu, mulai saat ini, segera kurangi konsumsi makanan dan manis, dan gantilah dengan pola makan sehat bergizi seimbang.
Baca Juga: 7 Cara Paling Mudah Mengurangi Kecanduan Makanan Manis, Tanpa Tersiksa
