Vip BandarQ – Manfaat Kelengkeng untuk Kesehatan,Apakah Anda pernah konsumsi buah kelengkeng? Pastinya tak asing lagi dengan buah satu ini.Buah yang memiliki bentuk bulat yang memiliki rasa mans ini juga banyak sekali dijual di pasaran.Kelengkeng juga bisa dikonsumsi bagi pria ataupun wanita, serta anak-anak hingga orang dewasa. Buah ini memiliki cangkang atau kulit berwarna coklat yang sedikit kaku.
Tak kalah dengan jenis buah pada umumnya, kelengkeng sendiri juga miliki kandungan kaya serat, vitamin, dan mineral cukup tinggi. Kandungan serat tersebut tentu baik bagi kesehatan, terutama sistem pencernaan.
Apabila memetik atau mengonsumsi 5-6 buah kelengkeng, Anda sudah bisa memenuhi sekitar 50 persen kebutuhan vitamin C harian untuk tubuh. Kelengkeng juga mengandung senyawa antioksidan guna mencegah berbagai penyakit.Agar dapat mengetahui dengan rinci, berikut ini kami telah rangkum manfaat kelengkeng untuk kesehatan,
Manfaat Kelengkeng
Menjaga Kesehatan Jantung
Dengan begitu, Anda akan terhindar dari penyakit jantung akibat rusaknya dinding pembuluh darah.Vitamin C dalam buah kelengkeng berperan dalam memperbaiki dinding pembuluh darah, dan menurunkan risiko penyakit serangan jantung.
Cegah Penyakit Batu Ginjal
Manfaat kelengkeng yang selanjutnya adalah dapat mencegah penyakit batu ginjal. Kelengkeng merupakan salah satu di antara buah-buahan yang akan mampu cegah penyakit batu ginjal.Buah bulat bercangkang cokelat ini mengandung mineral cukup tinggi guna mencegah terjadinya gumpalan kristal mineral yang disebut batu ginjal. Kelengkeng juga mengandung fosfor untuk menyaring racun dalam tubuh.
Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi buah kelengkeng secara rutin juga akan membuat Anda tidak cepat lapar ataupun haus.
Atasi Diabetes
Sebuah penelitian menemukan kandungan fenolik buah kelengkeng mampu menurunkan kadar glukosa darah, sehingga dapat mengatur kadar gula darah.
Bantu Kuatkan Tulang
Perlu Anda ketahui, manfaat kelengkeng juga tak kalah dengan mengonsumsi susu secara rutin, yaitu menguatkan tulang Anda.Rutin konsumsi kelengkeng akan dapat menguatkan tulang dan akan mencegah osteoporosis. Buah ini memiliki kandungan zat fosfor yang sangat berperan penting bagi kesehatan tulang.
Mempercantik Kulit
Kecantikan merupakan suatu faktor yang tak akan lepas dari kaum hawa. Manfaat kelengkeng juga dapat membantu untuk menyehatkan kulit. Buah kelengkeng mengandung vitamin C yang dapat melembapkan kulit dan meningkatkan kolagen.
Cegah Rambut Rontok
Manfaat kelengkeng untuk kesehatan rambut didukung oleh kandungan Vitamin C dalam kelengkeng yang bisa membantu menyehatkan kulit kepala, sehingga menguatkan rambut dan mencegah kerontokan. Kandungan protein dalam buah kelengkeng juga dapat memperkuat akar rambut dan meningkatkan kualitas rambut.
