Manfaat Kubis Ungu untuk Kesehatan Menjaga Fungsi Ginjal
Vip BandarQ – Manfaat Kubis Ungu untuk Kesehatan Menjaga Fungsi Ginjal.Banyak manfaat kubis ungu untuk kesehatan yang cukup mengagetkan. Mulai dari menjaga sistem pencernaan, ginjal, sampai meningkatkan sistem kekebalan tubuh pengonsumsinya.
Ternyata sayuran berwarna cantik ini tidak hanya estetik, tetapi banyak senyawa baik di dalamnya. Memang kandungannya tidak jauh berbeda dengan kubis hijau, tetapi lebih kaya kandungan kubis ungu. Manfaat kubis ungu untuk kesehatan jauh lebih banyak.
Melancarkan Sistem Pencernaan
http://VipSuper66.org – Manfaat kubis ungu untuk kesehatan yang pertama dapat melancarkan sistem pencernaan. Dalam satu cangkir kubis ungu cincang dapat memenuhi 2 gram serat.
Manfaat kubis ungu untuk kesehatan dari seratnya juga dapat berfungsi menjaga usus dari berbagai masalah.
Menjaga Berat Badan Ideal
Memiliki berat badan ideal sudah pasti keinginan setiap orang. Manfaat kubis ungu untuk kesehatan dapat memberikan berat badan ideal ini. Kubis ungu memiliki serat yang dapat mengurangi nafsu makan dan memberi rasa kenyang lebih lama.
Selain itu, kubis ungu juga dapat menyerap air di usus, serta memperlambat penyerapan nutrisi. Bahkan serat kubis ungu dapat mencegah kelebihan kolestrol memasuki aliran darah melalui dinding usus kecil. Serat akan menyerap kolestrol yang ada kemudian mengeluarkannya lewat ampas makanan di anus.
Selain mampu menurunkan berat badan, makanan berserat bisa menjaga berat badan tetap ideal. Hal ini sejalan dengan hasil penelitian yang menyatakan jika seseorang dengan kebutuhan serat terpenuhi, cenderung punya berat badan ideal.
Menjaga Kesehatan Ginjal
Manfaat kubis ungu untuk kesehatan yang ketiga adalah mampu menjaga kesehatan sekaligus fungsi ginjal. Manfaat ini berasal dari kandungan kalium di dalamnya.
Dalam satu cangkir kubis ungu cincang terdapat 216 miligram kalium. Kalium akan menjaga tingkat cairan tubuh agar tidak berfluktuasi. Retensi air terjadi ketika cairan berlebih menumpuk di dalam tubuh.
Studi menunjukkan bahwa asupan kalium yang tinggi dapat membantu mengurangi retensi air dengan meningkatkan produksi urin dan mengurangi kadar natrium.
