Manfaat Garam Dapur untuk Kesehatan Ketahui Batas Konsumsinya
Vip BandarQ – Manfaat Garam Dapur untuk Kesehatan Ketahui Batas Konsumsinya.Garam dapur tentunya sudah tidak asing lagi. Bumbu masakan satu ini bisa menambah cita rasa masakan agar lebih nikmat. Bayangkan saja, makanan tanpa bumbu dapur tentu akan terasa hambar dan kurang nikmat. Maka tidak heran apabila penggunaan garam dalam kehidupan sehari-hari sangat sulit untuk dipisahkan.
Kendati demikian, banyak juga yang menganggap apabila konsumsi garam dapat membahayakan kesehatan. Mengutip Klikdokter, memang hal ini benar adanya, akan tetapi tubuh manusia ternyata juga membutuhkan asupan garam.
Pasalnya, asupan garam dibutuhkan tubuh agar dapat menyeimbangkan kadar cairan serta membantu tubuh dalam menjalankan fungsi otot serta saraf. Tapi, lebih dari itu, masih ada beragam manfaat garam dapur yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
1. Cegah Penyakit Gondok
http://VipSuper66.org – Manfaat garam dapur dapat mencegah terjadinya penyakit gondok karena kandungan yodiumnya. Pasalnya, gondok bisa dikarenakan jumlah yodium yang tidak tercukupi. Hingga akhirnya kelenjar tiroid akan membengkak karena permintaan tubuh untuk terus memproduksi hormon tiroid. Pembengkakan kelenjar tiroid tersebut yang akhirnya menyebabkan perubahan bentuk leher, di mana leher ikut membengkak bahkan muncul benjolan.
2. Jaga Keseimbangan Elektrolit
Manfaat garam dapur bagi tubuh yang selanjutnya tidak kalah pentin. Garam dapur dapat mempertahankan tingkat hidrasi. Terutama bagi Anda yang sering bekerja di luar ruangan dan rutin berolahraga secara teratur, sangat perlu memulihkan kekurangan garam serta air yang keluar dari keringat.
3. Mencegah Hiponatremia
Hiponatremia merupakan kondisi di mana tubuh menderita kekurangan garam yang ada di cairan sel tubuh. Umumya, cairan yang keluar berupa keringat, diare, atau juga umum dikenal sebagai intoksikasi air.
Padahal, untuk mempertahankan tekanan darah yang sehat serta kelancaran fungsi saraf dan otot, tubuh sangat butuh akan asupan garam. Apabila kebutuhan garam tidak tercukupi, maka bisa terjadi ketidakseimbangan kadar air di dalam tubuh yang pada akhirnya mengakibatkan adanya pembengkakan karena sel-selnya kelebihan air.
